مشكورين خواتي ام محمد الخلطات والمستعينه بالصبر ... وإن شاء الله اجرب ... بنات أنا من اليوم إن شاء الله بشرب ليمون مع ماء دافئ على الريق علشان الكرشه لأن الطريقه جربوها ناس ونفعت معاهم .. أمس أكلي بس شكولاته طول اليوم مع شويه من اللحم ... إن شاء الله بجرب اليوم أعدل نظامي والتزم ...تعتقدون لو بس أكلت شكولاته ينفع ؟؟؟أنا سمعت أن الجسم لو تعود على نوع معين من الاكل ينزل الوزن ....وسلامي لكل البنات

بنات انا اليوم ببدء الرجيم عدل وان شاء الله ما اخبص
بس في شي كسر خاطري توني قبل يومين اقول
الله على كل هذي الاكل اللي اكله ما زاد وزني ولا كيلو<<<< صج ما يحسد المال الا راعيه
اليوم اوزن واشوف وزني زايد كيلو يعني وزني احين 75والله قهر بدال ماانزل ازيد
بس ان شاء الله بمشي عدل على النظام وبحاول امشي لي ساعه لعل وعسى اشد الهمه
تحياتي

صباح الخير بنات
اخباركم و شلون الرجييم معاكم....

الوزن نفسه 79 .ك لكن انشاء الله الأسبوع القادم في موعد تسجيل نتيجة الأسبوع الأول يكون نزل. أدعولي

احلى صباح لأحلى مجموعة