كوبونات الراقية تسجيل الدخول

**لينا**
**لينا** •
رقم النتيجة ( 3 )
رقم المتسابقة:83
الإسم:**لينا**
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع الثالث:70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ عدم اتباع اي رجيم
هل مارستي الرياضة؟سير بس مو بانتظام للاسف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ غالبا شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مكملات
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
طبيعي ان وزني ماينزل بس سرت اهتم بعدم الزياده
اكثر من اني انقص لان الكيلو اذا زاد يبغاله معاناه شهر عشان يتزحزح

وقررت اعمل رجيم السوائل الى يوم السبت الجاي
لان ودي ارجع على اعتاب الستين وبحاول اشد اكثر في التمارين

الله يوفقكم بنات وتنحفون
**لينا**
**لينا** •
رقم النتيجة ( 3 )
رقم المتسابقة:83
الإسم:**لينا**
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع الثالث:70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ عدم اتباع اي رجيم
هل مارستي الرياضة؟سير بس مو بانتظام للاسف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ غالبا شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مكملات
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
طبيعي ان وزني ماينزل بس سرت اهتم بعدم الزياده
اكثر من اني انقص لان الكيلو اذا زاد يبغاله معاناه شهر عشان يتزحزح

وقررت اعمل رجيم السوائل الى يوم السبت الجاي
لان ودي ارجع على اعتاب الستين وبحاول اشد اكثر في التمارين

الله يوفقكم بنات وتنحفون
ايمان بفضل الله
ايمان بفضل الله •
**لينا** **لينا** :
رقم النتيجة ( 3 ) رقم المتسابقة:83 الإسم:**لينا** الطول:167 الوزن قبل المسابقة:70 الوزن بعد الإسبوع الثالث:70 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ عدم اتباع اي رجيم هل مارستي الرياضة؟سير بس مو بانتظام للاسف هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ غالبا شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مكملات أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ طبيعي ان وزني ماينزل بس سرت اهتم بعدم الزياده اكثر من اني انقص لان الكيلو اذا زاد يبغاله معاناه شهر عشان يتزحزح وقررت اعمل رجيم السوائل الى يوم السبت الجاي لان ودي ارجع على اعتاب الستين وبحاول اشد اكثر في التمارين الله يوفقكم بنات وتنحفون
رقم النتيجة ( 3 ) رقم المتسابقة:83 الإسم:**لينا** الطول:167 الوزن قبل المسابقة:70 الوزن بعد...
رقم المتسابقة : (1)
الاسم : ايمان بفضل الله
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن الاسبوع الأول :69
الوزن بعد الإسبوع الثاني:68,3
الوزن بعد الاسبوع الثالث : 68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ 5 ايام منخفض الكربوهيدرات و يومين فواكه و خضروات
هل مارستي الرياضة؟ مشي نصف ساعة كل يوم و رياضة خفيفة فى المنزل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاى اخضر و نعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ انا هتجنن مش عارفة وزنى مش بيتحرك مع انى كنت بمشى كل يوم و مخففة اكلى اقل من 1000 كالورى فى اليوم!! عندى احباط شديد من بعد ما وزنت واكلت 150 جم لوز مملح:44: وحسيت بطنى ممتلئة جدا نمت ساعة و بعدين لما صحيت اكلت مرة تانية ! سوتية! عتدى اكتئاب جدا! نفسى انزل 10 كيلو! ساعدونى!!:(
ايمان بفضل الله
ايمان بفضل الله •
**لينا** **لينا** :
رقم النتيجة ( 3 ) رقم المتسابقة:83 الإسم:**لينا** الطول:167 الوزن قبل المسابقة:70 الوزن بعد الإسبوع الثالث:70 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ عدم اتباع اي رجيم هل مارستي الرياضة؟سير بس مو بانتظام للاسف هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ غالبا شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مكملات أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ طبيعي ان وزني ماينزل بس سرت اهتم بعدم الزياده اكثر من اني انقص لان الكيلو اذا زاد يبغاله معاناه شهر عشان يتزحزح وقررت اعمل رجيم السوائل الى يوم السبت الجاي لان ودي ارجع على اعتاب الستين وبحاول اشد اكثر في التمارين الله يوفقكم بنات وتنحفون
رقم النتيجة ( 3 ) رقم المتسابقة:83 الإسم:**لينا** الطول:167 الوزن قبل المسابقة:70 الوزن بعد...
رقم المتسابقة : (1)
الاسم : ايمان بفضل الله
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن الاسبوع الأول :69
الوزن بعد الإسبوع الثاني:68,3
الوزن بعد الاسبوع الثالث : 68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف شديد
هل مارستي الرياضة؟ مشي نصف ساعة فى اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاى اخضر و نعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله على كل حال
مش عارفة وزنى مش بيتحرك ليه! انا عندى احباط شديد من بعد ما وزنت و أكلت لوز مملح 100 جم!
نفسى انزل 10 كيلو! ساعدونى!!:(
ايمان بفضل الله
ايمان بفضل الله •
الحــــلا كـــلــه الحــــلا كـــلــه :
مس سمااااااااااااااااااايل يا بعد عمري ما تشوفين شر حتى انا صارلي مده ما دخلت الفرفوووشه انتي الوحيده الي سألتي عني يا بعد شبدي والله ضفتج عندي بالإيميل بنااااااااااات شخبار االنتايج
مس سمااااااااااااااااااايل يا بعد عمري ما تشوفين شر حتى انا صارلي مده ما دخلت الفرفوووشه انتي...
رقم المتسابقة : (1)
الاسم : ايمان بفضل الله
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن الاسبوع الأول :69
الوزن بعد الإسبوع الثاني:68,3
الوزن بعد الاسبوع الثالث : 68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف شديد
هل مارستي الرياضة؟ مشي نصف ساعة فى اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاى اخضر و نعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله على كل حال
مش عارفة وزنى مش بيتحرك ليه! انا عندى احباط شديد من بعد ما وزنت و أكلت لوز مملح 100 جم!
نفسى انزل 10 كيلو! ساعدونى!!:(