مسابقة رشيقات 2007 الثالثة لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت:7/4/2007 الى السبت: 12/5/2007)
<< 5 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت 14/4 و الأحد 15/4 )
النتيجة الثانية : (السبت 21/4 و الأحد 22/4 )
النتيجة الثالثة: (السبت 28/4 و الأحد 29/4 )
النتيجة الرابعة: (السبت 5/5 و الأحد 6/5 )
النتيجة الخامسة : (السبت 12/5 و الأحد 13/5 )
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
هذا الموضوع مغلق.
تقربصتي
•
بسم الله وتوكلنا على الله ومسابقة الخير وننحف بصحه وعافيه لكل خواتي المسلماتبسم الله وتوكلنا على الله ومسابقة الخير وننحف بصحه وعافيه لكل خواتي المسلمات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهكيف حالكم يااحلي مجموعةوياربي تكون هل المسابقه تنحفنا ونولوا رشيقات هي شدوالهمه مع بعض
الصفحة الأخيرة
1- الإسم: لغد ( أرشق )
الطول: 160
الوزن: الحالي 73
الرجيم المراد اتباعه: من أخصائية تغذية
2- الاسم : مامثلها عذاري
الطول : 157
الوزن الحالي : في عالم السبعينات الوزن مع بداية المسايقه
نوع الريجيم المتبع : د ريهام
3- الاسم جوري
الطول 145
الوزن :74 بعيد عليه بدايه المسابقه
الرجيم دكتورة هنادي
4- الإسم: غسق 75
الطول 168
الوزن 77
الرجيم ما أدري
5- الاسم رومنسيه ومنسيه
الطول 165
الوزن 73
الرجيم لم استقر الين الحين
6- الاسم
pampered child
الطول:165
الوزن 73.5
لارجيم ::السعرات
7- الاسم: رؤيا خير
الطول:164
الوزن:70
الرجيم :السعرات
8- الإسم: ( امل الغامدي)
الطول: 158
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
9- الاسم : عبق الرحيل
الطول:160
الوزن78
الرجيم المراد اتباعه: بفكر و بشوف
10- الاسم
معدن الذهب
الوزن
75
الطول
165
الرجيم المراد اتباعه
تخفيف ورياضه
11- الاسم :بسيسته
الوزن :75
الطول 160
الريجيم المراد اتباعه .. ريجيم من تألفيي ..+رياضه
12- الاسم:مرام 200
الطول:168
الوزن 73,5
الريجيم المراد اتباعة :السعرات 1000-1300
13- الاسم:ذات الوشااااح
الطول:160
الوزن :75
الريجيم المراد اتباعة :؟؟؟؟؟؟؟؟
14- الاسم :nosa55
الطول :168
الوزن :79
الريجيم المراد اتباعه : التخفيف
15- الإسم: & زهـــرة الريف &
الطول: 158
الوزن: حالياً:76.2وعند بداية المسابقة اكتبه لاني مستمره في التخفيف إن شاءالله
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
16- الاسم , أم شهيد
الوزن 79
الطول 158
الرجيم , السعرات , وتنظيم الوجبات
17- الاسم: كاتبة السطور33
الطول:163
الوزن:70>>>للاسف زاد كيلو
الرجيم:لين الحين ماجدرت ارسي على بر
18- الاسم: tota from mars
الطول:160
الوزن:71
نوع الريجيم المتبع: لحين ما قررت
19- الاسم: salan
الطول:170
الوزن: 77
الريجيم المراد اتباعه: ماقررت مع التخفيف
20- الإسم: (انت يالله حسبي ))
الطول: 158
الوزن: 76
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف + حساب السعرات
21- الاسم Dandosh
الوزن 74
الطول 171
الرجيم: تخفيف وأحيانا تمر ولبن
22- الإسم: مريم جوردي
الطول: 158
الوزن: 75,5
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف والسعرات
23- الاسم : مشتاقه لأمها
الطول:153
الوزن : 75
الرجيم : الكيميائي
24- الأسم / كرادي حلوين يا بناتي
الطول / 160
الوزن 73
الرجيم / من الدكتورة 1200 سعرة حرارية وبعده 1500
25- الاسمdaana
الوزن 76
الطول156
رجيم تخفيف ويناسب مريض السكر
26- الاسم /ام ملوكي
الطول/159
الوزن/75
الريجيم المراد اتباعه/والله انشالله تعطيني الدكتور ريهام ريجيم زين امشي عليه
27- الاسم : تقربصتي
وزني 72
طولي157
الرجيم ان شاء الله ربي يتقبل مني صياما وافطر خفيف
28- الإسم: دندوونه
الطول: 161
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف وراح ادور رجيم امشي عليه ولا اكتفي بالتخفيف
29- الاسم: شيماء المسلمة
الطول :164
الوزن : 79
الريجيم : نظام غذائي 1200 سعر من الدكتورة ريهام + خلطة ام سلطان
30- الاسم :نور الاماني
الوزن (72)
الطول151
الرجيم :تخفيف
31- الاسم : قلبو انا
طول:164
الوزن:77
32- الإسم: *لمسة حنان*
الطول: 168
الوزن: 74.6
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف
33- الاسم ... قلم منصف
الطول ... 162
الوزن .... 70
الريجيم... تخفيف وخلطه الزنجبيل
34- الإسم:XXL
الطول: 165
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه: 4*4
35- الإسم: ( معلمة بتتقاعد)
الطول: 169
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+مشي
36- الإسم: * جناين ورد *
الطول: 155
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه:لسا ما حددت نوع الرجيم
37- الإسم: ( galya53)
الطول: 156
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف ورياضة
38- الاسم :lovely angel
الوزن :76
الطول: 165
الريجيم المراد اتباعه:الرجيم الكميائي
39- الاسم : نسائم إيمانية
الطول: 154
الوزن: 72,6
الريجيم :تخفيف الأكل
40- الاسم : رنوده
الطول: 160
الوزن:74
41- الاسم **klbs**
الطول 165
الوزن 77
الرجيم وجبات الدايت سنتر
42- الاسم: صوت الفرح
الوزن: 70
الطول : 156
الرجيم : رجيم السعرات
43- الاسم: مملوحة فوشئ
الطول: 166
الوزن :74 ان شاء الله اذا تغير قبل المسابقة بقول
الرجيم: رجييم عذارى
44- الإسم: بونين
الطول: 156
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضة
45- الاسم/ليان اوتي
الطول/159
الوزن /77
الرجيم/ بين التمر والبن اودشتي
الرياضه / شغل البيت
46- الاسم : زهرة السماء الذهبيه
الطول: 159
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: بصمة الدم ومشي كم مره بالاسبوع
47- الاسم : ام اشواق 12
الطول162
الوزن76
الرجيم التخفيف
48- الإسم: laladass
الطول: 159
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه: رجيم دشتي ورياضة المشي لمدة ساعة
49- الاسم : فراشه سعوديه
الطول: 157
الوزن : 77
الريجيم : مااااقررت
50- الاسم: رهف احساس
الطول: 164
الوزن: 79.5
الرجيم:أخصائية تغذية
51- الاسم: Dandoon
الطول: 165
الوزن: 74
الريجيم: تخفيف مع رياضة
52- الاسم أم رزان%
الطول 156
الوزن :72
الرجيم تخفيف
53- الاسم زهرة العلا2
الطول 160
الوزن 77
الريجيم المتبع من النت سالت عليه قالولى انه كويس
54- الإسم: miss_smilie
الطول: 161
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم الدكتور محمد ربيع
55- الإسم:صدى القمري
الطول:166
الوزن:73
الرجيم المراد إتباعة:تخفيف
56- الإسم: الدبدوبة_q8
الطول: 163
الوزن: 73.5
الرجيم المراد اتباعه: جاري البحث عن رجيم مناسب
57- الاسم حياتي s
الطول 164
الوزن 70
الرجيم المراد اتباعه ماادري
58- درة مكنونة
الطول: 159
الوزن :70
الرجيم : بعد ماقررت
59- الإسم: ( لينا)
الطول: 164
الوزن: المجموعه الثانيه ماودي اوزن الحين
الرجيم المراد اتباعه:السعرات ان شاء الله
60- الإسم: مفلوقه ومستشمه
الطول: 162
الوزن: 70
الرجيم المراد اتباعه:من الدكتوره ريهام او التمر واللبن
61- الإسم: ( صديقه ) طبشوره بيضا
الطول: 168
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: عذاري
62- الاسم:حروف القصيد
الطول :155
الوزن :حاليا78
الرجيم :السعرات
63- الاسم \ ام عليوة
الوزن\ يوم المسابقه اعرف بس حكون في المجموعه الثانيه
الرجيم\ تخفيف ورياضه
64- الإسم: ( missuae3003 )
الطول: 160
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه: يمكن ريجيم عذاري
65- الأسم : ام بكر
الوزن: 79
الطول :167
الرجييم ا
المراد اتباعه : حاليا التخفيف
66- الاسم :نصفةالاخر
الطول:154
الوزن:71
الريجيم المراد اتباعه:تخفيف+ممارسة الرياضه
67- الإسم: حــلا
الطول: 164
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه: بعدني ما قررت
68- الاسم : لامير
الطول:155
الوزن :75
الريجيم : تخفيف + اوربتراك
69- الإسم: ايمان بفضل الله
الطول: 162
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه: رجيم البروتين
70- الاسم : banuk
الوزن :71
الطول 162
الريجيم المتبع : تخفيف مع رياضة خفيفة حاليا
71- الاسم :reemas99
الطول 160
الوزن 76
الرجيم المتبع : رجيم 12*12