حمستيني اسووووووويه يادندوش
وان شاء الله استمر على الأقل اسبووووووووع
حمستيني اسووووووويه يادندوش
وان شاء الله استمر على الأقل اسبووووووووع
حــلا :
عزيزتي pampered child
أنا أبغى كبدايه يكون 1500 وبعد أسبوعين أو أقل أقلل السعرات لأن لازم تحسبين انت كم تاخذين سعرات قبل الحميه وتحاولين تتدرجين لأن الريجيم دائما يخرب بسبب التجويع وأنا أبغى إلي أسويه لطول العمر مو بس لوزن معين بعدين أوقف ونرجع زي ما كنا وإلا إنت ايش رايك مو أحسن كذا؟
أنا أبغى كبدايه يكون 1500 وبعد أسبوعين أو أقل أقلل السعرات لأن لازم تحسبين انت كم تاخذين سعرات قبل الحميه وتحاولين تتدرجين لأن الريجيم دائما يخرب بسبب التجويع وأنا أبغى إلي أسويه لطول العمر مو بس لوزن معين بعدين أوقف ونرجع زي ما كنا وإلا إنت ايش رايك مو أحسن كذا؟
رؤيا خير
•
هلين
انا رؤيا خير
وزني انا مسجلة اول الاسبوع اللي فات ونحفت كيلوين وصرت 68<<<< لا تعلمون بنت الكويت خخخخ
انا ربة بيت انا مااحلاني كيف البيت يكون لا اعرف لولاني
ام اشواق12 معنا؟؟؟؟
معلمة وينك لايكبر راسك علينا بعد اللقب اشتقنا لك
يالله بروح اصلي غداي
ياويلكم لاتاكلون واجد
انا رؤيا خير
وزني انا مسجلة اول الاسبوع اللي فات ونحفت كيلوين وصرت 68<<<< لا تعلمون بنت الكويت خخخخ
انا ربة بيت انا مااحلاني كيف البيت يكون لا اعرف لولاني
ام اشواق12 معنا؟؟؟؟
معلمة وينك لايكبر راسك علينا بعد اللقب اشتقنا لك
يالله بروح اصلي غداي
ياويلكم لاتاكلون واجد
غسق75
•
Dandosh :
صباح الخير يا صبايا جيتكم من المجموعة التالتة :) غسق ...... انت الوحيدة اللي جيتي معي من المجموعة التالتة .. :26: صبايا الله يرضى عليكم بدنا حماس ... واللي ما بينزل وزنها من اول أسبوع مش تزعل و تبطل الريجيم بالمرة :) انا طولي 171 ووزني بين 74-75 .. وطموحي ان شاء الله 70 مبدئياً ... بتبع نظام التخفيف و مرات لما أحس وزني ثبت مكانه بعمل ريجيم التمر واللبن يوم أو يومين .. وبلعب ايروبيكس كل يومين مرة وما بمشي للأسف ..صباح الخير يا صبايا جيتكم من المجموعة التالتة :) غسق ...... انت الوحيدة اللي جيتي معي من...
هلا حبيبتي دندوش شخبارك وشلون الهمة معك
الحمدالله اللي وصلنا للمجموعة الثانية وانشاء الله نوصل للأولى بأذن واحد أحد
أ،ا اليوم بدأت رجيم التمر واللبن لأن وزني ثابت 77 وأبي أكسر وزني شوي أبي الميزان يتحرك:42:
الحمدالله اللي وصلنا للمجموعة الثانية وانشاء الله نوصل للأولى بأذن واحد أحد
أ،ا اليوم بدأت رجيم التمر واللبن لأن وزني ثابت 77 وأبي أكسر وزني شوي أبي الميزان يتحرك:42:
*فوفو* :
السلام عليكم ممكن اشارك معاكم انا فوفو طولي:167 وزني:79 الرجيم المتبع: الحميه الغذائيه عندي بنت عمرها 9 شهور وانا اول مره ادخل منتدى السمنه ومااعرف كيف النظام والقوانين؟؟؟ ياليت احد يقول والله يجزاها خيرالسلام عليكم ممكن اشارك معاكم انا فوفو طولي:167 وزني:79 الرجيم المتبع: الحميه...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا ببنات مجموعتنا:)
أنا أول مره أشارك في مجموعه
بدأت في التخفيف والمشي من 17 يوم تقريبا
طولي 158
كان وزني 77.8
ووصلت 75.3
هدفي أوصل 62 إن شاءالله
والله يوفقنا ويساعدنا ونوصل للي نتمناه من غير شر يارب
فطرت ساندوتش توست أسمر بجبنه قليلة الدسم + عصير برتقال
وقبل الفطور شربت موية
متزوجة وعندي 3 أولاد وخلصت جامعه وجالسه في البيت :icon33:
هلا وغلا ببنات مجموعتنا:)
أنا أول مره أشارك في مجموعه
بدأت في التخفيف والمشي من 17 يوم تقريبا
طولي 158
كان وزني 77.8
ووصلت 75.3
هدفي أوصل 62 إن شاءالله
والله يوفقنا ويساعدنا ونوصل للي نتمناه من غير شر يارب
فطرت ساندوتش توست أسمر بجبنه قليلة الدسم + عصير برتقال
وقبل الفطور شربت موية
متزوجة وعندي 3 أولاد وخلصت جامعه وجالسه في البيت :icon33:
الصفحة الأخيرة
حلا لسا مافكرتي برجيم اعتقد رجيم السعرات حلو
ام عليوه سوي دجاج بالفرن مع خضار