salan
•
رقم النتيجه(1)
رقم المتسابقه(19)
- الاسم: salan
الطول:170
الوزن: 77
الوزن قبل المسابقه :76
الوزن الأسبوع الأول: 74
الريجيم المراد اتباعه: التخفيف
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ انا ماعندي شغاله ومطبخي تحت يعني اصعد وانزال في اليوم يمكن اقل شي عشر مرات او اكثر الحمد لله على كل حال
رقم المتسابقه(19)
- الاسم: salan
الطول:170
الوزن: 77
الوزن قبل المسابقه :76
الوزن الأسبوع الأول: 74
الريجيم المراد اتباعه: التخفيف
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ انا ماعندي شغاله ومطبخي تحت يعني اصعد وانزال في اليوم يمكن اقل شي عشر مرات او اكثر الحمد لله على كل حال
مرام200
•
salan :
رقم النتيجه(1) رقم المتسابقه(19) - الاسم: salan الطول:170 الوزن: 77 الوزن قبل المسابقه :76 الوزن الأسبوع الأول: 74 الريجيم المراد اتباعه: التخفيف هل مارستي الرياضة؟لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ انا ماعندي شغاله ومطبخي تحت يعني اصعد وانزال في اليوم يمكن اقل شي عشر مرات او اكثر الحمد لله على كل حالرقم النتيجه(1) رقم المتسابقه(19) - الاسم: salan الطول:170 الوزن: 77 الوزن قبل المسابقه...
ماشاء الله تبارك الله
الله يوفقكم بنات والله النتائج تفتح النفس وتحمس على الالتزام اكثر
يارررب كل وحده تخسر الوزن الي تبغاه على نهاية المسابقة وبصحة وعافية
والي ماخسروا شئ تونا ببداية المسابقة التزموا اكثر
الله يوفقكم بنات والله النتائج تفتح النفس وتحمس على الالتزام اكثر
يارررب كل وحده تخسر الوزن الي تبغاه على نهاية المسابقة وبصحة وعافية
والي ماخسروا شئ تونا ببداية المسابقة التزموا اكثر
مرام200
•
salan :
رقم النتيجه(1) رقم المتسابقه(19) - الاسم: salan الطول:170 الوزن: 77 الوزن قبل المسابقه :76 الوزن الأسبوع الأول: 74 الريجيم المراد اتباعه: التخفيف هل مارستي الرياضة؟لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ انا ماعندي شغاله ومطبخي تحت يعني اصعد وانزال في اليوم يمكن اقل شي عشر مرات او اكثر الحمد لله على كل حالرقم النتيجه(1) رقم المتسابقه(19) - الاسم: salan الطول:170 الوزن: 77 الوزن قبل المسابقه...
رقم النتيجه(1)
رقم المتسابقه:12
- الاسم: مرام 200
الطول:168
الوزن: 73,5
الوزن الأسبوع الأول:72,5
الريجيم المراد اتباعه:نظام السعرات
هل مارستي الرياضة؟نعم المشي 5مرات في الاسبوع نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟الشاي الاخضر 2-3 اكواب في اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الثلاث الايام الاخيرة زدت في الاكل الى 1700-2000 سعرة
رقم المتسابقه:12
- الاسم: مرام 200
الطول:168
الوزن: 73,5
الوزن الأسبوع الأول:72,5
الريجيم المراد اتباعه:نظام السعرات
هل مارستي الرياضة؟نعم المشي 5مرات في الاسبوع نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟الشاي الاخضر 2-3 اكواب في اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الثلاث الايام الاخيرة زدت في الاكل الى 1700-2000 سعرة
الصفحة الأخيرة
رقم النتيجة (1 )
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:71
الإسم:reemas99
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:76
الوزن بعد الإسبوع ( 1):75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟12×12ولكن مااستمريت لاني مرضت :09:
هل مارستي الرياضة؟نعم :7_5_127: اذكريهاامشي نصف ساعة وارقص ربع ساعة وايروبيك لمدة 22 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
مانزل وزني كثير دائما انزل لكن المرة هذي يمكن لاني ماتقيدت بالرجيم لكن احس مقاس ملابسي اختلف:icon28: