مرحبا بنات كيف حالكم ادعو من الله انكم تكونون بخير
اولا احب اشكر كل اللي سألو عني ...الله يسلمكم
ثانيا اريد اكتب النتيجه لانه الجهاز خربان من يومين واليوم اشتغل والحمد الله
رقم النتيجة (2 )
رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:ما اذكر
الإسم:معلمة بتتقاعد
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن بعد الإسبوع ( 2):74.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف ومشي
هل مارستي الرياضة؟ لا يوجد
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا يوجد
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا يوجد
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟تعبانه وافكر اترك المسابقه...مليت من التخفيف الله يصبرني
مرحبا بنات كيف حالكم ادعو من الله انكم تكونون بخير
اولا احب اشكر كل اللي سألو عني ...الله...
مع اني يا بنات اخفف الا اني مانزلت ما ادري وش الخطأ منه
الفطور
بيضتين مع خبز عادي واحيانا جبن كرافت سايل او مبشور وشويت زيتون
ومنها الى الغدا
شوربة كويكر بالدجاج وعصير برتقال طازج وسلطة
العصر رسمي شاهي بسكر
واحيانا اكل معجنات او حلى
والعشاء مافي شي محدد المهم يكون خفيف
والرياضة مكسلة ... وناوية استمر فيها من الأسبوع الجاي
ووزني احسه ما ينزل ابد
وش السواة يا بنات
ساعدوني