مس.هلا
مس.هلا
slaaam


كيفكم جميعا؟؟وش اخباركم؟؟

انا ودي اذا تسمحون يعني انظم لكم ممكن؟؟!!>>>>>وحدة مؤدبه


انا مس هلا

وزني قبل شهرين ونصف .....81ك

والان 72ك

كنت اسوي تخفيف اول شهر

بعدها بديت بريجيم الدكتور دشتي اللي يعتمد على حرق الكربوهيدرات....والصراحة راااااااااائع ومريح جدا جدا


بس بناااااات عندي مشكله مررة كبيرة واجهتني ..

لي 3 اسابيع صرت امشي كل يوم ساعة ....بس ماني شايف اي نتيجة ...يعني لي 3 اسابيع وزني 72

احس اني بطق من القهر


ابي اسالكم ...انتم زيي بعد فترة من الريجيم ماتنحفون ....!!



بلييييز ردوا علي يابنات .....والله اني ضاااايق صدري مرررررة


خصوصا انو انا معزمه على 55 وطولي 165سم


يعني باقي لي حوالي 12 ك



واااااااسفة للاطاله ياقمراااااااات...
رنـــودة
رنـــودة
رقم النتيجة (4 )
رقم المتسابق((40 ))
الإسم: رنـــودة
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:74.4
الوزن بعد الإسبوع ( الرابع ):73.3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد لله وصل 72.2 بس في يوم زاد من الفرحه بالوزن رحت كلت
يالله نعوض هالاسبوع
& زهـــرة الريف &
رقم النتيجة (4 ) رقم المتسابق((40 )) الإسم: رنـــودة الطول:160 الوزن قبل المسابقة:74.4 الوزن بعد الإسبوع ( الرابع ):73.3 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله وصل 72.2 بس في يوم زاد من الفرحه بالوزن رحت كلت يالله نعوض هالاسبوع
رقم النتيجة (4 ) رقم المتسابق((40 )) الإسم: رنـــودة الطول:160 الوزن قبل المسابقة:74.4 الوزن...
رقم النتيجة (4)
رقم المتسابقة:15
الإسم:& زهـــرة الريف &.
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:73.8
الوزن بعد الإسبوع ( 4): 69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف+ الإمتناع عن الأكل الساعه 8
هل مارستي الرياضة؟ نعم. المشي بس 3 أيام.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الأخضرمع النعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله أخيرا دخلت عالم الستينات:icon28:
الله يقويني ووصل 62
جزاك الله خير يا بنت الكويت
حروف القصيد &&
حروف القصيد &&
رقم النتيجة (4) رقم المتسابقة:15 الإسم:& زهـــرة الريف &. الطول:158 الوزن قبل المسابقة:73.8 الوزن بعد الإسبوع ( 4): 69 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف+ الإمتناع عن الأكل الساعه 8 هل مارستي الرياضة؟ نعم. المشي بس 3 أيام. هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الأخضرمع النعناع هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله أخيرا دخلت عالم الستينات:icon28: الله يقويني ووصل 62 جزاك الله خير يا بنت الكويت
رقم النتيجة (4) رقم المتسابقة:15 الإسم:& زهـــرة الريف &. الطول:158 الوزن قبل...
رقم النتيجة (4)
رقم المتسابقة:62
الإسم:حروف القصيد&&
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن بعد الإسبوع ( 4):76
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه سلطه وشويه دجاج اوتونه
هل مارستي الرياضة؟ نعم. المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر جامبو
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله كل اسبوع كيلوان شاء الله الاسبوع الجاي74 او75
رومنسية ومنسيه
مساء الخير عليكم كيفكم انا من زمان مادخلت النت وانا الحمد الله ماشيه برجيم عذاري تمام ولا راح اوزن الا في نهايه المسابقه
كيفكم عساكم مرتحين ومبروك للي انزلت اوزانهم وشد الهمه