يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(4)

أسماء المتسابقات


1- الإسم:*لمسة حنان*
الطول: 168
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


2- الإسم: (انت يالله حسبي )
الطول: 158
الوزن: 70
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


3- الاسم ام اشواق 12
الطول 162سم
الوزن 75.4ك
الرجيم الشوربه الحارقه لمده اسبوع +التخفيف لمده اسبوع


4- الاسم غزال الحيل
الطول 169
الوزن 75
الرجيم المراد اتباعة تخفيف
والله يوفق الجميع


5- الاسم : فلسطين الدنيا
الوزن : 72.9
الطول :165
الرجيم المراد اتباعه ، من المنتدى


6- الاسم :عبـ الحب ـير
الطول:160
الوزن:73 مبديئاً ولو طرى شي بكتبه :$
الريجيم مو محدد للحين


7- الاسم : مس.هلا
طولي 165
وزني كان 81
وصار 72
استخدم ريجيم دشتي


8- الاسم : جوري
الطول 145
الوزن 73 حاليا بس ان شاء الله انقص واعدل بياناتي
الرجيم المتبع غير محدد يمكن السحاب لان نفسي فيه


9- الإسم: قمــــراي
الطول: 158
الوزن: قبل اسبوعين 77 الحين 75
الرجيم المراد اتباعه:التمر واللبن , رجيم العضوه اندومي بالشطه


10- الاسم : wewe1234
الطول : 158
الوزن : 77،5
الرجيم : تخفيف


11- الأسم غسق75
الطول 168
الوزن 76
الرجيم ما قررت للحين


12- الإسم: ( رؤيا خير )
الطول: 164
الوزن: 70
الرجيم المراد اتباعه:ما اتعشى بس


13- الاسم: ايمان بفضل الله
الطول: 163
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف و عدم تناول العشاء


14- الإسم: أم شهيد
الطول: 158
الوزن: 76,5
الرجيم المراد اتباعه: نظام السعرات و التوقف عن الاكل 8 مساءا كاقصى حد,والرياضة اليومية ولو 10 د


15- الاسم: غزل^البلوشي
طول:167
الوزن73.5 كجم
الرجيم مراد اتباعه :من عندي على ان لا يتعدى كمية السعرات الحرارية باليوم عن 1000


16- الاسم :عنقاء زهر الرمان24
الطول :159
الوزن:المجموعه الثانيه


17- الإسم: الدبدوبه_q8
الطول: 164
الوزن: 77.3
الرجيم المراد اتباعه: رجيم التمر واللبن او رجيم الدكتور يوسف الخضر


18- الإسم: فـواغي
الطول: 166
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه:بعدني ما حددت


19- الأسم :ذات الوشااااح
الوزن:حاليأ 71
الطول: 160
الرجيم :الرجيم اللي يمشي على مزاجي كل اسبوع رجيم


20- الإسم: ليلى مراد
الطول: 155
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


21- الاسم : شيماء المسلمة
الطول : 164
الوزن : 73
الريجيم : سعرات 1200 للدكتورة ريهام الله يجزيها الخير


22- الاسم :بسيسته
الوزن:73
الطول:160
الريجيم المراد اتباعه :اندومي بالشطه ان شاءالله


23- الاسم رومنسيه ومنسيه
الطول 165
الوزن 71
الرجيم المراد اتباعه للحين مادري


24- الاسم :لهوومه
الطول: 165
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف ان شاءالله


25- الاسم فتاة الاسلام 11
الطووول 155
الوزن 70كيلوو
الرجيم المتبع بأذن لله كل اسبوع رجيم


26- الإسم: حــلا
الطول: 164
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


27- الإسم: مامثلها عذاري
الطول: 157
الوزن:عند بدأ المسابقه في السبعينات
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وتشديد


28- الاسم : شذى ألورود
الطول: 165
الوزن :70
الريجيم المتبع: ريجيم من اختراعي


29- الإسم: كرماله
الطول: 168
الوزن: أرجو وضعي ضمن المجموعة الثانية (السبعينات)
الرجيم المراد اتباعه: نظام الدكتورة ريهام


30- الإسم:عتيقة فضل الله
الطول: 157
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف + رجيم السعرات


31- الإسم:إحدهن
الطول: 165
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: سعرات


32- الأسم **لينا**
الطول 164
الوزن اخر مره كان 71 وودي اوزن في 20 مايو
الرجيم حاليا رجيم علبه قيمر وبعده راح ابدء في السعرات


33- الاسم : nosa 55
الوزن :77.5
الطول :168
الريجيم :التخفيف


34- الاسم :khial
الطول : 165
الوزن : 77
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف مع رياضةوان شاء الله اكون معكم بالمسابقة حتى اتحمس


35- الاسم: جنان
الوزن: 76
الطول: 160
الريجيم: عندي بكره موعد مع الدكتور محمد ربيع وباخذ الريجيم ان شاء الله, لكن حاليا تخفيف


36-الإسمwahib's wife
الطول: 175
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


37- الاسم: ام أواب
الطول :159
الوزن:77
الرجيم : السعرات


38- الاسم :الاميرة السمراء 50
الطول :155
الوزن :73
الرجيم : كل اسبوع رجيم


39- الإسم: ( ام غيداء وريداء)
الطول: 159
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


40- الإسم:عطر الزمن
الطول: 164
الوزن: 79.5
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


41- الاسم: ::: مرح :::
الطول: 154 سم
الوزن: 78.5 كجم
الرجيم المراد اتباعه: رجيم دشتي ويمكن أغير ..


42- الاسم /اميرة نجد
الطول/يمكن 163
الوزن/77
الريجيم/تخفيف ومشي 45دقيقه باليوم


43- الإسم:شاورما دجاج
الطول: 159
الوزن: راح اكتب الوزن عند بدء المسابقه
الرجيم المراد اتباعه: وجبة واحده باليوم وتقليل النشويات


44- الإسم: وردة_الدار
الطول: 160
الوزن:74
الرجيم المراد اتباعه:- الامتناع عن النشويات -الامتناع عن الاكل بعد المغرب -الشوربة الحارقة بدون ريجيمها - اعشاب


45- الاسم حبيبتي بغداد
الطول 157
الوزن 77
اللرجيم المتبع رجيم الشيف عبدالله


46- الإسم: (galya53)
الطول: 156
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه:السعرات الحراربة مع الرياضة


47- الاسم : لا مير
الطول : 155
الوزن : 74
الرجيم المتبع : تخفيف


48- الاسم : اسيرة الامل
الطول 160
الوزن -عند بدء المسابقة والان 75
الوزن المراد اتباعه -تخفيف +اعشاب +مشى ساعه 5 مرات فى الاسبوع


49- الاسم : غاية الضوء
الطول : 159
الوزن : 70
الريجيم المراد اتباعه : الريجيم المركب


50- الاسم :عبـ الحب ـير
الطول:160
الوزن:71
الريجيم مو محدد للحين


51- الاسم جوري
الطول 145
الوزن 72,60


52- الإسم: ( فراوله)
الطول: 155
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


53- الاسم waahj20
الطول 160
الوزن 74
الرجيم المراد اتباعه البن والتمر,الفجل,رجيم المصحة السويسرية


54- الاسم : إرادة قوية
الطول 156
الوزن 77
ريجيم الكربوهيدرات


55- الإسم: قمر®نجد
الطول: 160
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: هوليوود


56- الإسم: الطفلة الحزينة
الطول: 160
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


57- الاسم : ابتسام عبدالله
الطول: 155
الوزن:...........اتوقع 70 زمان ماوزنت
الرجيم المراااد اتباعة:تخفيف


58-الاسم : دايت نت
وزني 71
وطولي 150..
والرجيم : السوائئئئئئئئئئل 10أيام ثم ..رجيم9كيلوب7أيام تبع الفجل


59- الاسم: تقربصتي
الوزن :70
طولي:157
الرجيم بأدن الله صوم من يوم الاحد


60- الاسم: سلافة عودة
الطول: 158
الوزن: 72
الريجيم المراد اتباعه: خضروات وفواكه مع رياضة مكثفة "صعود ونزول سلالم + رياضة البطن)


61- الاسم : ام القمرين@
الطول :170
الوزن :79.9
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف


62- الاسم :الليل السرمدي
الطول :160
الوزن :77
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف شديد وممكن رجيم + رياضه


63- الاسم: ليان@@
الطول: 165
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه: كل اسبوع رجيم


64- الاسمnanoo99
الطول :160
الوزن:72.5
الريجيم المراد اتباعه:ريجيم من عندى او 7 كليو *7 ايام


65- الاسم :salan
الطول: 170سم
الوزن : 73
الرجيم المتبع : مافي اراده بس التخفيف قدر المستطاع


66- الإسم: كردستان
الطول:155
الوزن:71
الرجيم المراد اتباعه: لم اقرر بعد


67- الاسم : اللهم اجبر كسري
الطول: 167
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + شاي اعشاب+ مشي على السلالم عشرة دقايق
الهدف:60


68- الاسم : حلاها مبتليها
الطول : 164 سم
الوزن الحالي : 76.5 كلغ
الريجيم الحالي : هالاسبوع بمشي على ريجيم سعرات لان عندي شوي ظروف ومن الاسبوع الجاي بحول الله بدور ريجيم معتبر ان شاء الله


69- الاسم:معدن الذهب
الطول:165
الوزن:74
الرجيم المراد اتباعه
تخفيف ورياضه خفيفه


70- الاسم : براكين الشوق
الوزن:65
الرجيم المتبع: يوم شوربه كرافس ويوم مفتوح ويوم اناناس وتكرار


71- الإسم: 7elwa
الطول: 163
الوزن: 78.5
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


72- الاسم: راعية مبدا
الطول 158
الوزن: 70
الرجيم المراد اتباعه: انا مرضعه لذا تخفيف والعشاء بروتين زبادي وتمره


73- الإسم:رماد انثى
الطول:163
الوزن :79
الرجيم المراد اتباعه رجيم السوائل


74- الاسم مها البوادي
الطول 163
الوزن 79
الرجيم المراد اتباعه رجيم خاص من اخصائيه التغذيه


75- الاسم : لؤلؤة الاكل
الوزن :78
الطول : 153
الرجيم المتبع : رجيم يوم لك ويوم عليك اسبوع ورجيك السعرات اسبوع (اسبوع كذا واسبوع كذا فيما بينهم )


76- اسمى حمودى الاسمر
ونزنى 78
الطول 168
الريجيم المتبع عذارى

بسم الله نبدء

اولا شكرا بنت الكويت الله يعطيك الصحه

وياهلا بكل القروب الجدد والقديمين

بدايه موفقه يارب

شكرا بنت الكويت على هالمجهود الرائع وبدا الجد الله يعين

يمديني اسجل معاكم والا لا ؟

اذا يمدي هاذا
اسمي حلى الشيوخ
وزني 76
طولي 159
الرجيم كل اسبوع نظام

وجزاك الله خير يا مشرفتنا الغاليه على مجهوداتك الاكثر من رائعه

انا كمان يمديني ابغا احد يحمسني نفسي انزل وزني زاد فجاء حتي ون لا انا بكون معاكم عشان تشجعوني الاسم : بسكوته طعمه
اطول:165
الوزن : 79
الرجيم المتبع :رجيم السحاب ان شاء الله
ودمتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتم سالمين