دايت نت قلوبنا عند بعض خخخخخ
حتى الردود بنفس الوقت كلنا شايلن هم العطله ونحسب لها
صار باقي3 اسابيع ياربي احسبها 4 اسابيع
وش هالقهر احس اني على اعصابي ابي انحف قبل تاريخ 3-6:icon33:
ماعليك انتي من كلام احد اهم شي انتي من داخلك مقتنعه وتبين تنحفين توكلي على الله
وربي ماراح يخذلك وبيعطيك مرادك وينحفك ان شاءالله
بس ارمي اي كلام ورى ظهرك وطنشي سوي مثلي انامااحد يحطمني الحمدلله بالعكس مايبوني انحف
يقولون لي كذااحلى بس انا من داخلي لا ابي اغير ابي انحف ابي اشوف نفسي بشكل جديد مااهتميت بكلام احد
حطيت هدفي قدامي وتوكلت على ربي ومشيت برجيمي والحمدلله لي شهر صامده وصابره
والله كل كلامهم الي يضيق صدرك بيصير ماله قيمه اذا جت العطله وشافوك ناحفه وجسمك يهبل هم الي بيتحطمون ويسكتون وانتي الي بتفرحين
شعور حلو :)
شوفي احسن شي نظمي نومك اذاماعندك دوام ولااشغال اصحي من7 الصبح ونامي 8 العشاء:09:
اي عادي مافيها شى والله اتحمل كذا كم اسبوع وارتاح ولااتعب بعدين واشغلي نفسك طول اليوم
منها رياضه ومنها عشان ماتفكرين بالاكل واذا تقدرين بعد ماتطلعين ولاتروحين لاحد لين العطله يصير
احلى واحلى لااحد بيحطمك ولايحبطك ولايضيق صدرك وترتاحين
هلا وغلا حبيبتي
تسلمين والله
تصدقين تشققت من الوناسه ومن امس اتخيل وش هالرجيم الي نحفك عشره كيلو باسبوع
ياحليلي طموحي كبير :icon33:
الله ينحفك وتوصلين للوزن الي تبينه
نوتـه
•
ام اواب
•
السلام عليكم
رقم المتسابقة (37)
الاسم : ام اواب
الوزن قبل المسابقة(77)
الوزن الاسبوع الاول (75.8)
نوع الرجيم (سعرات 1200 سعرة)
رياضة: المشي
ملاحظات: بعض التخبيصات اللهم اكفنا شرها
رقم المتسابقة (37)
الاسم : ام اواب
الوزن قبل المسابقة(77)
الوزن الاسبوع الاول (75.8)
نوع الرجيم (سعرات 1200 سعرة)
رياضة: المشي
ملاحظات: بعض التخبيصات اللهم اكفنا شرها
salan
•
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:65
الإسم:salan
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع (1 ):72ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع ترك وجبه العشاء ليومين
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ان شاء بشد الحيل هل الأسبوع وانزل على الاقل 2 كيلو
رقم المتسابقة:65
الإسم:salan
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع (1 ):72ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع ترك وجبه العشاء ليومين
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ان شاء بشد الحيل هل الأسبوع وانزل على الاقل 2 كيلو
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:1
الإسم:*لمسة حنان*
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع (1 ):74.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهااحيانا المشي وتمارين بطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟وزني بطئ النزول كنت قبل يومين 73ونص وزدت:angry2: انقهرت بس الحمدلله على كل حال
رقم المتسابقة:1
الإسم:*لمسة حنان*
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع (1 ):74.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهااحيانا المشي وتمارين بطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟وزني بطئ النزول كنت قبل يومين 73ونص وزدت:angry2: انقهرت بس الحمدلله على كل حال
الصفحة الأخيرة
بس لا تفرحين بالحيل بريجيمي....تراه يضيق الصدر مع الوقت ماتشوفين نفسيتي اللي تهبل!!!!!
انا يالغلا لي اربع شهور
نقصت باول شهر خمسه ك
ثاني شهر 2ك
والشهر الثالث والرابع ماوزنت>>>>>>>قال عشان يتوسع صدري قااااال!!!!
تخيلي مانقصت الا 2كيلو بشهرين وانا منحرمه من قلب غير الرياضة......
وترا ريجيمي دشتي يالغاليه