الدبدوبة_q8 :

ايييييي والله كلامج عدل :( والله ابي ابجي :( تعبت نفسيااا لاني مره اشوووف وزني 69 ومره 70 :icon33:

ايييييي والله كلامج عدل :( والله ابي ابجي :( تعبت نفسيااا لاني مره...

الدبدوبة_q8 :

رماد انثى صح كلاااامج انا ابي ابدي رجيم السواااائل من باااجر اكثر رجييم ارتحت عليييه وااااااااااااااااااااااااايد ما احس باليوووووع :arb:

رماد انثى صح كلاااامج انا ابي ابدي رجيم السواااائل من باااجر اكثر رجييم ارتحت...

رماد انثى :

بس دبدووبة رجيم السوائل بس تكلين اي شي ان شالله تفاحه برجع زنك ان شالله نص كيلووو انا اقول اشرايك اتسوين رجيم السعرات الحراريه يعني تحسبين حق نفسك كم تاكلين باليوم والوزن لاتوزنين الا الصباح لانه لو شربتي ماي وزنتي بتشوفين وزنك زاد انتي اخذي على وزنك الصبح كم اهو الاساس بعد كذا اكيد بيزيد لين اتسوين تثبيت للوزن

بس دبدووبة رجيم السوائل بس تكلين اي شي ان شالله تفاحه برجع زنك ان شالله نص كيلووو انا اقول...

الدبدوبة_q8 :

اي فكره حلووه :) اكل الي ابيه وبنفس الوقت بسعراات محدده :)

اي فكره حلووه :) اكل الي ابيه وبنفس الوقت بسعراات محدده :)

الدبدوبة_q8 :

يمكن اسوي رجيم السعرات بعدين انا هذااا كان يووومي =================== الفطور <<< قمت ساعه 12 من السهر خخخخخخخخخخخخخخ الغدا <<<< 1 نقانق مع جم حبة بطاط ودايت العشااا <<< 1 توست و قطعه جبن خالي الدسم وحبتين سمبووسه و رووب خالي الدسم مع ملعقة بذر الكتان مطحووون وملعقة زيت بذرة الكتاان :09:

يمكن اسوي رجيم السعرات بعدين انا هذااا كان يووومي =================== الفطور...