حبيبتي شي عاادي إذا مانزل أهو بعد فترة يوم يوومين وينزل إنشاالله
بس لازم تستمرين وصدقيني بينزل
:)
مرشدة
•
شوفتم يا بنات الرابط ده
http://www.your-doctor.net/nutrition/calories/calories.htm
فيه السعرات الحرارية
..ممكن ناخد نظام معين نتوحد كلنا فيه وكل واحدة تغير فيه حسب رغبتها..بشرط يكون تبع السعرات المسموح بها
http://www.your-doctor.net/nutrition/calories/calories.htm
فيه السعرات الحرارية
..ممكن ناخد نظام معين نتوحد كلنا فيه وكل واحدة تغير فيه حسب رغبتها..بشرط يكون تبع السعرات المسموح بها
مرشدة
•
dodyia :
اهلين بنات حبيباتي .. أنا معاكم بعد أبي تشجييييييييييع .. أنا صار لي تقريبا اسبوع على نظام جوردن و ناقصة كيلو و وزني 70 ألحين .. بس أصير 69 راح أروح المجموعة الثانية .. فراح أقعد معاكم ألحين .. طبعا أنا ماشية تمام و أسوي رياضة تقريبا كل يوم و كرشني وايد خافة .. و جسمي مترتب بس ليلحين ما نقصت شي .. ان شاء الله أنقص يا رباهلين بنات حبيباتي .. أنا معاكم بعد أبي تشجييييييييييع .. أنا صار لي تقريبا اسبوع على نظام جوردن...
اهلين بيكي اختي:39:
ان شاء الله تصيري بالستينات الاسبوع ده ..والوزن طبيعي ممكن ما ينزل ..لان الجسم ما هو بمكينة عشان ينزل كل اسبوع 2 او 3 كيلو..لازم يرتاح شوي ..وان شاء تنولي اللي في بالك
ان شاء الله تصيري بالستينات الاسبوع ده ..والوزن طبيعي ممكن ما ينزل ..لان الجسم ما هو بمكينة عشان ينزل كل اسبوع 2 او 3 كيلو..لازم يرتاح شوي ..وان شاء تنولي اللي في بالك
مرشدة
•
شوق وذوق :39:
اهلين ..فينك ليش غايبة ؟؟ايش اخبار الرجيم ؟ يا رب ما يكون في تخبيص
ما شاء الله وزنك حلو جدا ..ان شاء الله توصلي للوزن المطلوب
اهلين ..فينك ليش غايبة ؟؟ايش اخبار الرجيم ؟ يا رب ما يكون في تخبيص
ما شاء الله وزنك حلو جدا ..ان شاء الله توصلي للوزن المطلوب
الصفحة الأخيرة
بالهنا والعافية حبيبتي الكيك اللي اكلتيه ..لكن لا تكرريها الاسبوع ده تاني,,,ممكن كل اسبوع مرة واحدة عشان ما تحرمي نفسك من شئ اثناء الرجيم وبعد كدة ترجعي له بقوة ..مثل ما حصل معي في الحلويات والارز
وايش تبغين في خل التفاح؟ انا اشرب كوب ماء عليه ملعقة خل التفاح بعد الاكل مباشرة وخصوصا اذا كنت مخبصة وكمان كنت ادهنه على المواضع الثمينة في الجسم لكن ما استمريت لان ريحته فظيعة
يا رب اكون جاوبت صح