dodyia

الله يعطيج العافية أنتي شلوووووووووووووونج وشلون الريجيم شنو كليتي ؟؟ سويتي رياضة أو لأ ... ؟؟

أنا اليوم مشيت 30 دقيقة قبل الفطوور وكليت لحم مسلوق قطعتين بس مع مااي والحين قاعة أشرب قهوة علابية

إنتي شمسوية

سكر الكويت : أنا ما سويت رياضة اليوم بس بسوي بعد شوي .. الفطور كان 3 تمرات + كوب ماي
بعدين رحت صليت .. بعدين كليت نص بادية سلطة و ربع قطعة صغيرة لزانيا و قطعتين ربيان مشوي و شوية من مرق الدياي يعني كليت شوية حيل من الدياي ..
شنو القهوة العلابية ؟

dodyia ,سكر الكويت
كيفكم ؟ شو اخباركم ؟ انا هلا افطرت سلطه وملعقة ارز وملعقة مرقه خضار وشربت كوبين من القهوه العربيه السعوديه ويمكن على الساعه 8 او 9 اكل حبتين فواكه :)

dodyia

القهوة العربية العادية

إلي أهي أعشاب مع هيل وزعفران مع مااي وتنغلي لمات تستوي وتنحط بمطارة !! وبس

وتصدقين بااجر عندنا غبقة ببيت خالتي أخاف أروح وأخورة وأنا ودي أروح بس إلي رادني الدايت إلي قاعدة أسوية

بس ماعلية إنشاالله نعوضها بعدين بعد مانوصل للوزن المطلوب

أنا إنشاالله يوصل ع العيد 65 وإنشاالله بحاول أخفف بالعيد وبعدها بستمر لين يوصل 55 وأنا طولي 160

أنتي جم عمرج وجم وزنج ؟؟ وإنشاالله ناوية جم كيلوا تنزلين على العيد ؟؟

:)

هلا بلاك ستار ::

أحنا بخير والحمد الله مستمرين ومواصلين لين نوصل للهدف

:)

إنتي شلونج