dodyia
•
حبيبتي الجسم يترهل إذا كان النقص سريع و مفاجئ فالجسم يترهل بس إذا كان الرجيم صحي و النزول بطيء الجسم ينشد بروحه حتى لو ما سويتي رياضة (( هذا الكلام نابع من تجربتي الخاصة )) لأني اتبعت نظام جوردن بدون رياضة و جسمي انشد بطريقة مو طبيبعية بدون رياضة .. و الرياضة طبعا تشد الجسم .. و إذا انتي تقدرين تشترين هالجهاز اشتريه و عليج بالعافية
هلا dodyia
بنحاول نعمل كنترول لانه صراحه انا رايحه فيها
هلا شيخه الغلا
هو كل ليله اودع الاكل واقول بكرا والقي اني اشتاق له اوي اوي :)
بنحاول نعمل كنترول لانه صراحه انا رايحه فيها
هلا شيخه الغلا
هو كل ليله اودع الاكل واقول بكرا والقي اني اشتاق له اوي اوي :)
الذاكرة
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك للبنات اللي نقص وزنهن والباقي شدين حالكن .
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:10
الإسم:الذاكرة
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع الاول:77,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي على الخفيف وتمارين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟اكل رمضان زاكي وصعبة المقاومة
كان هناك تفلتات في اكل الحلويات والمكسرات .
ان شاء الله هذا الاسبوع بكون الوضع غير.
مبروك للبنات اللي نقص وزنهن والباقي شدين حالكن .
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:10
الإسم:الذاكرة
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع الاول:77,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي على الخفيف وتمارين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟اكل رمضان زاكي وصعبة المقاومة
كان هناك تفلتات في اكل الحلويات والمكسرات .
ان شاء الله هذا الاسبوع بكون الوضع غير.
الصفحة الأخيرة
بنات الله يعافيكم أعطوني رايكم
أفكر أجتري جهاز أوربت تراك اللي البنات يتكلمون عنه
لإن سمنتي أنا متركزه مرة في المنطقة السفلية أرداف وفخوذ
وأذكر بالنادي كانت المدربه تشد علي أركب واحد زية أكثر من
السير وتقولي السير مايهمني إلا لتسخين هذا امشي عليه قد ماتقدرين
ويوم كلمت زوجي وافق قال ماعنده مانع
أنا الصراحة شلت هم شد الجسم لأن صديقتي نحفت مرة ماشاء الله
بس تقولي (( صدقيني ولا كني نحفت الشكل من بره حلو بس الجسم
من الداخل مترهل..ولا أقدر اخذ راحتي باللبس قدام زوجي ..على الاقل
يوم كنت دبة كان الجسم مشدود))>>مع العلم أنها كانت تمشي :(
صار الموضوع هاجسي وصرت أقول بخاطري مدامني بديت
خليني أبدأ بشكل صحيح .. وأخلص من الموضوع كلة مره وحده
يعني مو أنحف وبعدين أقعد سنه أدور على شي يشد جسمي
تكفون أنا أعتبركم مثل خواتي تنصحوني فيه...
ولا ماله داعي تبذير على الفاضي