السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف الف الف مبروك لكل اللي وزنهم نزل ..وعقبال الباقي ...وتنزلوا كمان وانتم في صحة وعافية
مرشدة
•
مرشدة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الف الف الف مبروك لكل اللي وزنهم نزل ..وعقبال الباقي ...وتنزلوا كمان وانتم في صحة وعافيةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الف الف الف مبروك لكل اللي وزنهم نزل ..وعقبال الباقي...
جزاك الله خير
السلام عليكم
كيفكم وش اخباركم كاكم جزيره الكنز حبيبتي انامتابعتك يوميا وانبسط على سواليفك ومبروك نزول الوزن الى الامام
لينا او عبود مرشده كلكم كيفكم
اناسجلت فالمسابقه السادسه وقاعده امهدنفسي من الحين
امس مشيت فالممشى نص ساعه وخففت اكلي بس احيانا اخبص ورجع اكل بيتزا وكيك ياربي
الله يعين واوصل للوزن المطلوب
كيفكم وش اخباركم كاكم جزيره الكنز حبيبتي انامتابعتك يوميا وانبسط على سواليفك ومبروك نزول الوزن الى الامام
لينا او عبود مرشده كلكم كيفكم
اناسجلت فالمسابقه السادسه وقاعده امهدنفسي من الحين
امس مشيت فالممشى نص ساعه وخففت اكلي بس احيانا اخبص ورجع اكل بيتزا وكيك ياربي
الله يعين واوصل للوزن المطلوب
رحوووبه :
تعتقدون يابنات اقدر انزل وزني 10 كيلو قبل العيد :icon33: :( :icon33:تعتقدون يابنات اقدر انزل وزني 10 كيلو ...
السلام عليكم
راح اسجل نتيجتي اليوم لان بكرا ماراح يكون عندي نت
رقم المتسابقة: 32
الإسم:بنوته زهقانه
الطول:163
الوزن قبل المسابقة: 73
الوزن بعد الإسبوع الرابع :71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التمر والحليب
هل مارستي الرياضة؟ تمارين شد خصر وبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
:)
راح اسجل نتيجتي اليوم لان بكرا ماراح يكون عندي نت
رقم المتسابقة: 32
الإسم:بنوته زهقانه
الطول:163
الوزن قبل المسابقة: 73
الوزن بعد الإسبوع الرابع :71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التمر والحليب
هل مارستي الرياضة؟ تمارين شد خصر وبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
:)
الصفحة الأخيرة
طمنينا البتول على رشيقه ان شاء الله خير