قطيوة
•
اليوم بروح مع امي السوق يعني رياضه بحالها الله يستر مااجوع وهي لسه ماخلصت
dooo
•
براءة :
السلام عليكم و رحمة اللة و بركاتة انا كمان عايزة اشترك معكم طولي 161 و الوزن 87 و بامشي علي رجيم د.حسين دشتيالسلام عليكم و رحمة اللة و بركاتة انا كمان عايزة اشترك معكم طولي 161 و الوزن 87 و بامشي علي...
بنات النهارده الفطار كان ....... نسكافيه بمعلقة مبيض للقهوة +2 شابورة ريجيم +قطعة جبنة صغيرة اوي
الغداء هيكون 1 اندومي وخضار سوتيه و العشاء لو جعت كوب لبن رايب قليل الدسم و الوزن ان شاء الله يوم الاثنين اقولكم ......
sad girlكلامك معقول جدا جدا و انا شخصيا عملت كده بس طبعا محسبتهاش بالورقة بس لقيت ان ريجيم و التزام بانواع اكل بجد مش نافع معايا فكان لازم اعمل موضوع السعرات بدون الالتزام بنوع الاكل و النتيجة................. :icon28:
اني نزلت 6 كيلو في 3 اسابيع مع رياضة طبعا
و اول اسبوع كااااااان بشع علي بال لما تعودي جسمك علي الكالوريز القليلة ...
وبعدين المعدة بتقفل لوحدها شوية شوية .......
ريجيم السعرات حلو علشان بينزل في الfatsاكتر من الميه .
سلام
الغداء هيكون 1 اندومي وخضار سوتيه و العشاء لو جعت كوب لبن رايب قليل الدسم و الوزن ان شاء الله يوم الاثنين اقولكم ......
sad girlكلامك معقول جدا جدا و انا شخصيا عملت كده بس طبعا محسبتهاش بالورقة بس لقيت ان ريجيم و التزام بانواع اكل بجد مش نافع معايا فكان لازم اعمل موضوع السعرات بدون الالتزام بنوع الاكل و النتيجة................. :icon28:
اني نزلت 6 كيلو في 3 اسابيع مع رياضة طبعا
و اول اسبوع كااااااان بشع علي بال لما تعودي جسمك علي الكالوريز القليلة ...
وبعدين المعدة بتقفل لوحدها شوية شوية .......
ريجيم السعرات حلو علشان بينزل في الfatsاكتر من الميه .
سلام
السلام عليكم يا رشيقات
حبيت ابلغكم اني راح اتغيب لمدة حوالي اسبوعين فسامحوني اذا ما رديت عليكم
وكمان لا تقلقو علي بس برضو لا تنسوني
اتمنى التوفيق للجميع ولما ارجع ان شاء الله راح اخبركم بنتائجي واتمنى افرح بنتائجكم جميعا|
حبيت ابلغكم اني راح اتغيب لمدة حوالي اسبوعين فسامحوني اذا ما رديت عليكم
وكمان لا تقلقو علي بس برضو لا تنسوني
اتمنى التوفيق للجميع ولما ارجع ان شاء الله راح اخبركم بنتائجي واتمنى افرح بنتائجكم جميعا|
om nour
•
أمل الحلوة وجولى معى فى هذه المجموعة ومع ذلك لا أشعر بوجودكم وأفتقدكم بشدة فهل أنتم المقصرين أم أنا؟ نعم أنا لا أدخل كثيرا لظروف العمل ولكن وحشتونى جدا وكذلك نتالى و هالة القمر
الحمد لله الريجيم كويس ولكن الجميع يقولون لى بأن وجهى أصفر ماذا أفعل ولا تقولون لى كلى خضار لأنى لا أحبه
الحمد لله الريجيم كويس ولكن الجميع يقولون لى بأن وجهى أصفر ماذا أفعل ولا تقولون لى كلى خضار لأنى لا أحبه
الصفحة الأخيرة