انا للاسف مانزلت ولا كيلو
دوره جتني بس مع هذا مليح لان ايام دوره عادتا يزيد وزني 3 كيلوات بس هلمره ما زدت ولا كيلو الحمدلله وممكن نحفت وانا مش عارفه مشان دوره

marya313
•


ابنة القدس :
اختي SweeTGirL مشكورة أختي على اهتمامك بنا جميعاً وانشاءالله ان نوفق في إنزال أوزاننا جميعاً ودائما انت تعطينا دعم وهذا يشجعنا والحمدلله ما خبصت لهلأ بالمرة وبنزل يعني تقريباً أنا بدأت قبل المسابقة بأربع أيام صرت نازله 3 كيلو يا رب ادعولي بس بتعرفوا صبايا ما تعملوا مثلي قبل كم يوم توزنت في نفس الوقت على 6 موازين ولا ميزان طلع مثل الآخر لذلك اعتمدت ميزاني الأرضي العادي حتى لو يوجد به خطأ المهم عدد الكيلوات مشكورين صبايا Super Women with our guideاختي SweeTGirL مشكورة أختي على اهتمامك بنا جميعاً وانشاءالله ان نوفق في إنزال أوزاننا جميعاً...
كيفكم يا زميلاتي المثابرات الرشيقات..
انا شخصيا نزلت 2 كيلو مع انو المفروض انزل اكتر بس ما شي الحال , :icon28:
كنت قبل:78
الان:76
وان شاء الله الاسبوع الجايي بنزل اكتر.. وانا ماشيه على ريجيم في 21 يوم تنقصين 19 كيلو المفروض اني انزل اكتر يعني 4 منص على حسب مو مكتوب (والله ما بعرف لمين هالرجيم بس انا اخدتو من هالمنتدى منتدى عالم حواء) يلي استفدت منو كتير..
المهم هي اخباري.. طبعا اتعبت كتير ونفسيتي مش تمام بس شو بدي اعمل زوجي واهي ورفقاتي كلن بيقولو اني سمينة :(
:06:
بحب اعرف اخباركم ويلي نزلت كتير تخبرنا من شان نتبع الريجيم يلي عم تعملو :)
وسلامي للجميع وخصوصا الاخت سويت جيرل مشرفتنا الامورة.. :26:
انا شخصيا نزلت 2 كيلو مع انو المفروض انزل اكتر بس ما شي الحال , :icon28:
كنت قبل:78
الان:76
وان شاء الله الاسبوع الجايي بنزل اكتر.. وانا ماشيه على ريجيم في 21 يوم تنقصين 19 كيلو المفروض اني انزل اكتر يعني 4 منص على حسب مو مكتوب (والله ما بعرف لمين هالرجيم بس انا اخدتو من هالمنتدى منتدى عالم حواء) يلي استفدت منو كتير..
المهم هي اخباري.. طبعا اتعبت كتير ونفسيتي مش تمام بس شو بدي اعمل زوجي واهي ورفقاتي كلن بيقولو اني سمينة :(
:06:
بحب اعرف اخباركم ويلي نزلت كتير تخبرنا من شان نتبع الريجيم يلي عم تعملو :)
وسلامي للجميع وخصوصا الاخت سويت جيرل مشرفتنا الامورة.. :26:

صدى ذكرى
•
هلا بمشرفتنا الغاليه
ورشيقات المستقبل
وزني كان 75
والحين 71 ونص
ماشيه على نظام يوم فواكه يوم خضار بس
وتعبت معاه وقطعته وبديت ريجيم ايسكريم باسكن روبنز
ومشي لمدة 45 دقيقه باليوم
والله يساعدنا ونوصل بنهاية المسابقه للي نبيه
ورشيقات المستقبل
وزني كان 75
والحين 71 ونص
ماشيه على نظام يوم فواكه يوم خضار بس
وتعبت معاه وقطعته وبديت ريجيم ايسكريم باسكن روبنز
ومشي لمدة 45 دقيقه باليوم
والله يساعدنا ونوصل بنهاية المسابقه للي نبيه
الصفحة الأخيرة
و
ا
ل
ا
ن
75 نزلت كيلو بس لكن ان شاء الله الاسبوع القادم بنزل اكتر انا متبعه نظام التخفيف
نبي نتشجع اخواتي و ان شاء الله ننزل وزنا اكتر في الاسبوع المقبل
تحياتي لكم خواتي و ما تفقدوا الامل وحافظوا علي النظام في الرجيم لانه كلها ثلاثه اسابيع ويكون وزنكم كما ترودون وتلبسون ما تحبون ولا كرش ولاشحم يعقدكم ويخجلكم من شكلكم
يا رب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يار ب
ننقص كلنا الوزن النبيه
ومبروك علي كل كيلو نقصتوه
دوو اختي انا كنت برضوا متبعه التخفيف لكن سوف ابدا رجيم قاسي ومبروك الكيلو النزلتيه
مع تحياتي