السلام عليكم بنات و sweetgirl :26:
وحشتونى كتيررررررررررررررررررررررررررر والله :32:
انا وزنى كان 80
واصبح 76 :D
ومشيت على رجيم الخلطة الصينية
ومعملتش رياضة الا مرة واحدة لمدة ساعة وهى رياضة المشى
واشرب فى الشاى الاخضر المخلوط بالسنا
لكن والله ان اليوم تعبانة كتيرررررررررررررررررررررررررررررررررر
مع 4 اطفال وزوج الرجيم كان قاسى واليوم بان التعب والارهاق
فإضطرات انى اسيبه واخدت راحة اليوم :p لكن ماخبصتش اكتير والحمدلله :)
وان شاالله ها امشى على نظام السعرات الحرارية (500 سعرة حرارية باليوم وبس)
طبعاً ممنوع منعاً باتاً :35:
المشروبات الغازية
والحلو
والنشويات (الخبز - الرز - المكرونة)
ويستر الله ان شاالله
تحياتى :)
السلام عليكم ورحمه الله
كيفكم ان شاء الله تمام كلكم .. انا باديه يوم الاحد بس بقولك نتائجي رغم اني ما انتهيت و باقي يوم... والله انا مو عارفه للميزان
شوفو انا اوزن يوميا اول ما اصحى وهذا افضل للنفسيتي والمشكله اليوم89 كيلوو رجعت نفس اللي خسرته لييييييييييييه؟؟؟؟؟
انا اتوقع واضحك عاى نفسي واقول لان الدوره متاخره كام يوم والجسم مخزن مويات بس لييه امس وقبله كان انقص وانا ما خربط
بس اللي يفرح ان التنوره اللي كانت ضيقه علي من شهر الحين تمامووووووووووووووووووووو
الوزن السابق:89
الوزن الحالي :87,5
وتدرون لما وزنت المغرب رجع 87,5
ياناس الميزان الكتروني بس والله مو فاهمه يعني انا نزلت 1,5 او لا؟؟؟؟
وانا استخدم ليمون وماء وعسل على الريق
الرجيم المتبع :ريجيم عذاري
كيفكم ان شاء الله تمام كلكم .. انا باديه يوم الاحد بس بقولك نتائجي رغم اني ما انتهيت و باقي يوم... والله انا مو عارفه للميزان
شوفو انا اوزن يوميا اول ما اصحى وهذا افضل للنفسيتي والمشكله اليوم89 كيلوو رجعت نفس اللي خسرته لييييييييييييه؟؟؟؟؟
انا اتوقع واضحك عاى نفسي واقول لان الدوره متاخره كام يوم والجسم مخزن مويات بس لييه امس وقبله كان انقص وانا ما خربط
بس اللي يفرح ان التنوره اللي كانت ضيقه علي من شهر الحين تمامووووووووووووووووووووو
الوزن السابق:89
الوزن الحالي :87,5
وتدرون لما وزنت المغرب رجع 87,5
ياناس الميزان الكتروني بس والله مو فاهمه يعني انا نزلت 1,5 او لا؟؟؟؟
وانا استخدم ليمون وماء وعسل على الريق
الرجيم المتبع :ريجيم عذاري
دبدوبه25
•
صباح الخير بنات اشلونكم انا الحمدلله ماشيه وماوزنت لس بس اعتقد اني نازله وانا اسفه لاني انقطعت فترة عن المسابقه بس عندي ظروف
marya313 :
انا للاسف مانزلت ولا كيلو دوره جتني بس مع هذا مليح لان ايام دوره عادتا يزيد وزني 3 كيلوات بس هلمره ما زدت ولا كيلو الحمدلله وممكن نحفت وانا مش عارفه مشان دورهانا للاسف مانزلت ولا كيلو دوره جتني بس مع هذا مليح لان ايام دوره عادتا يزيد وزني 3 كيلوات بس...
:39: صباح الخير الوازن الان 84 الرجيم عذاري الاسبوع الثانى اليوم الربع الريضه حسب التساهيل مشي المده نصف ساعه او عشرين دقيقه
الصفحة الأخيرة
انا اليوم قست ما نزلت ولالا كيلو الحمدلله
يمكن عشان الدورة نزلت نقطه وبعدين ما جاءت فعندي لخبطه في الهرمونات
وجسمس منفخ سوائل صح يابنات!!
ان شاء الله بكرة السبت اشد اكثر في الرجيم ونشوف
مبرووووك للنزل وزنهم الف مبروك لووووووووووووول