لومى1234
•
بنات باركولي نزلت كيلو صار وزني 102(ان شاء الله 70 بس مره قنوعه ) مع اني اليوم خبصت ولا مشيت لانه خميس وكنا بره لا خلطات ولا مشي بس ان شاء الله نعوضها بكره وطنشت الغدا بعد
لومى1234
•
دانة قطر :
وليده لووووووووووووول هلا فيج والله اقووووول روحي امشي وخلج من الرباده البسي تنوره وشوفي شكلج والله بتحطمين وهالشي بيدفعج تمشين اغصبي عمرج قولي بس حق المسابقه شوي شوي بتعودين انا يوم كنت اسوي رجيم بروحي بالبيت ماعندي ارده بس يوم رحت حق اخصائية تغذية حسيت بوحدة تراقبني وان شالله اكمل لومى1234 لا تشوفين الميزان نصيحة عشان مايثبت وتحطمين لانج تفكرين نزل مانزل والقلق اوقف نزول الوزن حطيه بمكان مرتفع ولا بعيد عنجوليده لووووووووووووول هلا فيج والله اقووووول روحي امشي وخلج من الرباده البسي تنوره وشوفي شكلج...
والله شكلي باعطيه ابو العيال يشيله عني ولايطلعه الابعد اسبوع بس ما ستحمل لازم اشوف الله يقطع السمنه الي خربطتنا
دموع اللؤلؤ :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كذااااااااااااا يارشيقاااااااات كذابرضووووووووو ما كان العشم ؟؟؟:icon33: :icon33: أقولكم طفشاااااااااااانة وملانة وما في عزيمة ومحد فيكم يشجعني :( خلاص مخصماكم نص دقيقة لا تكلموني :D <<<< قووووووووووية والله اسبوع ملل واااااااااااااااااخر تخبيص اشرايك ياعزيزتي المحبة للخير تشجعيني واشجعك بما اننا انا وانتي دوبنا بادين ؟؟ وبما انو عندك خبرة طويلة انا مشكلتي احس بمللللللللللللل وطفشاااااااااااانة واحزن على نفسي <<<< رقيقةالأخت , لما احط الغدا لزوجي وانا بس اكل سلطة :( وهو يجلس يقولي كلي , ذوقي , لزييييييييز , والله طعم <<<<<<< يشاكسني :D طيب اش الحل ؟؟ والله قبل اسبوعين كانت عزيمتي احسن من كذا ؟؟ اش الحلللللل؟؟ وتقبلو فائق تحياتي واحترماتيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كذااااااااااااا يارشيقاااااااات كذابرضووووووووو ما كان العشم...
لك و الله من دوااااعي سروري حبيبت ألبي :) تسلميلي يارب حبيبتي :)
و الله يا أختي مافي داعي تحزني نفسك الحمدلله الله يديم علينا الصحة و العافية , ربما مشكلتك مع زوجك صعبة قليلاً , لكن أنا برأيي عندما تجلسي مع زوجك على وجبة الغذاء , فالأفضل أن تأكلي من الأصناف الموجودة على الطاولة أي على سبيل المثال :
لكي لا تقعي في أي مشكلة أو إحراج مع زوجك , فاجعلي وجبة الغذاء هي وجبتك الرئيسية في اليوم و ابقي من دون طعام لليوم الثاني مثلاً ... و كلي مما هو موجود على السفرة لكن بكميات قليلة جداً و حاولي تكثري من الكلام و تشغلي نفسك في جلب الماء مثلاً أو الملح و اعملي حركات على زوجك من دون ماتشعريه أنك عاملة ريجيم و اظهري أنك قوية أمامه و غير مهتمة بمشاكساته :) ... و قللي الكمية بقدر ما تستطيعي , ولكن أن تأكلي سلطة فقط و زوجك يتلذذ بأنواع الطعام المختلفة :21: فهذا بحد ذاته رح يسبب لك إحباط و يذهب من عزيمتك على المتابعة عرفتي شلون حبيبت ألبي ...
وبالتالي , كلي على الغذاء وجبة واحدة و خلص لا تااااااكلي أي شي لليوم الثاني لكي لاتنحرجي أمام زوجك و تتحبط عزيمتك عرفتي شلون أختي ...
وحاولي تخففي من السمن و الدهن بالطبخ و بهالطريقة بتكوني ضربتي ثلاث عصافير بحجر واحد (( مثل شامي :) )) و إن شالله يارب تكون نصيحتي و كلامي فادوكي حبيبت ألبي ...
و إن شالله بالتوفيق أختي الغالية دعواتي لكي دائماً و الله يتمم لنا على خير يارب :26:
و الله يا أختي مافي داعي تحزني نفسك الحمدلله الله يديم علينا الصحة و العافية , ربما مشكلتك مع زوجك صعبة قليلاً , لكن أنا برأيي عندما تجلسي مع زوجك على وجبة الغذاء , فالأفضل أن تأكلي من الأصناف الموجودة على الطاولة أي على سبيل المثال :
لكي لا تقعي في أي مشكلة أو إحراج مع زوجك , فاجعلي وجبة الغذاء هي وجبتك الرئيسية في اليوم و ابقي من دون طعام لليوم الثاني مثلاً ... و كلي مما هو موجود على السفرة لكن بكميات قليلة جداً و حاولي تكثري من الكلام و تشغلي نفسك في جلب الماء مثلاً أو الملح و اعملي حركات على زوجك من دون ماتشعريه أنك عاملة ريجيم و اظهري أنك قوية أمامه و غير مهتمة بمشاكساته :) ... و قللي الكمية بقدر ما تستطيعي , ولكن أن تأكلي سلطة فقط و زوجك يتلذذ بأنواع الطعام المختلفة :21: فهذا بحد ذاته رح يسبب لك إحباط و يذهب من عزيمتك على المتابعة عرفتي شلون حبيبت ألبي ...
وبالتالي , كلي على الغذاء وجبة واحدة و خلص لا تااااااكلي أي شي لليوم الثاني لكي لاتنحرجي أمام زوجك و تتحبط عزيمتك عرفتي شلون أختي ...
وحاولي تخففي من السمن و الدهن بالطبخ و بهالطريقة بتكوني ضربتي ثلاث عصافير بحجر واحد (( مثل شامي :) )) و إن شالله يارب تكون نصيحتي و كلامي فادوكي حبيبت ألبي ...
و إن شالله بالتوفيق أختي الغالية دعواتي لكي دائماً و الله يتمم لنا على خير يارب :26:
دانة قطر :
** المُحبّة للخير ** دموع اللؤلؤ شدو الهمه خواتي ترى انا اليوم لي ثاني يوم من الرجيم بس عليكم الالتزام بالمشي على الاقل وخففوا قد ماتقدرون من الاكل وموووفقين** المُحبّة للخير ** دموع اللؤلؤ شدو الهمه خواتي ترى انا اليوم لي ثاني يوم من الرجيم بس...
الله يجزيكي الخير يارب أختي على الترحيب و النصائح كلك ذوق حبيبت ألبي و الله يوفقنا و إياك لكل خير و أنا إن شاء الله بس ليتحسن الطقس عندنا بصير أقدر أمشي لكن الآن عندنا درجة الحرارة 0 :( و الله يا أختي و قالوا اليوم بالليل رح تكون الحرارة -2 ناقص إثنان تحت الصفر يعني تجممممممممد :08:
و إن شالله خير يارب جزاك الله خيراً أختي الكريمة :) :26:
و إن شالله خير يارب جزاك الله خيراً أختي الكريمة :) :26:
الصفحة الأخيرة
اليوم كان تخبيص على العشااء جدول الرجيم جيه بس بعد التخبيص شربت زعتر وشاي رويال وشاي اخضر "كوبين"
(:
صراحه ما ندمت على التخبيص الانى هالاسبوع مشيته تمام 100% مع الرجيم ف كان العشى بالنسبه لى مكافئه حلوه
ومن بعد العشاء على طول رجعت للرجيم بدل ما اقول بكره واتكاسل اول ما يجي بكره ...
(:
___________________
دموع اللؤلؤ
لا تملين ولا تطفشين من الرجيم دوري على احد بالعايله يعمل معاج انا واختى كل ما احاول اخرب اتقولى يالله لا تاكلين وانا معاها جيه واحس صارت ارادتي قويه وايد بهالطريقه ومو بس اختى قروب حلوووو وماشين مع بعض ونطلع نمشى مع بعض وكل وحده عندها فكره عن الرجيم وعن الاعشاب اتقولها والكل يحاول يطبق وارادتي قويه ومعاهم وصرت اقدر اقاوم كل شى ووزني بدا في النزول والحمد لله (:
_______________
طولت في الكلام بس بجد فرحانه الان اول مره استمر بهالطريقه وانشالله دايما
واتمنى انزل الاسبوع الجاي من 3 إلى 5 كيلووووو الان يوم الخميس عندي مناسبه
وانشالله اني اقدر ادعولي
وسلااااااااااااااااااااااام للجميع
واسفه على الاطاله
(: