nado**
•
عزيزتي دموع اللؤلو ليش طفاشانه وحزينة احنا كلنا بالهوي سوا حولي ياعزيزتي تقوي ارادتك وتدعي الله سبحانه وتعالي ان يوفقك ويعينيك علي هالرجيم وبعدين ليش تحرمي نفسك خالص انت ممكن تاكلي من كل شي القليل القليل منه يعني اعملي لنفسك طبق صغير من محتويات الطعام الموجود امامك وتأخذي منه من كل صنف علي السفرة نصف معلقة او معلقة حسب نوع الاكل هتلاقي نفسك عملتي طبق مليان شوية الباقي بسلطة او ثمرة فاكهة وتشربي ماء هتلاقي نفسك شبعتي ومحرمتيش نفسك من حاجة انا شخصيا بعمل كده لاني والله مااقدر اني اكمل رجيم للنهاية يوم او اثنين ووقف لكن بفضل الله نزلت هذا الااسبوع ما كثير يمكن كيلو اوكيلو ونصف من غير رياضة وامشي بالبييت لاني مااخرج الا يوم بالاسبوع واحيانا ما ا اخرج . لاني اصعب شي الحرمان فممكن تجعلي لكي يوم مفتوح تأكلي من الاكلات اللي بتحبيها بكميات قليله جدا وتخلي باللك من الدهون والنشويات والسكريات والله يعطيكي العافي وتبشرينا وعل فكرة ده رأي انا . ممكن ما يكون صحيح بس انا بعمل شخصيا كد لاني انا ماشية علي التخفيف مارجيم معين وبحذر من المواد الاخري . وشكرا علي سعة صدرك وان شاء الله تبشرينا خير
دانة قطر
•
وليده
لووووووووووووول هلا فيج والله اقووووول روحي امشي وخلج من الرباده البسي تنوره وشوفي شكلج والله بتحطمين وهالشي بيدفعج تمشين اغصبي عمرج قولي بس حق المسابقه شوي شوي بتعودين انا يوم كنت اسوي رجيم بروحي بالبيت ماعندي ارده بس يوم رحت حق اخصائية تغذية حسيت بوحدة تراقبني وان شالله اكمل
لومى1234
لا تشوفين الميزان نصيحة عشان مايثبت وتحطمين لانج تفكرين نزل مانزل والقلق اوقف نزول الوزن حطيه بمكان مرتفع ولا بعيد عنج
لووووووووووووول هلا فيج والله اقووووول روحي امشي وخلج من الرباده البسي تنوره وشوفي شكلج والله بتحطمين وهالشي بيدفعج تمشين اغصبي عمرج قولي بس حق المسابقه شوي شوي بتعودين انا يوم كنت اسوي رجيم بروحي بالبيت ماعندي ارده بس يوم رحت حق اخصائية تغذية حسيت بوحدة تراقبني وان شالله اكمل
لومى1234
لا تشوفين الميزان نصيحة عشان مايثبت وتحطمين لانج تفكرين نزل مانزل والقلق اوقف نزول الوزن حطيه بمكان مرتفع ولا بعيد عنج
دانة قطر
•
** المُحبّة للخير **
دموع اللؤلؤ
شدو الهمه خواتي ترى انا اليوم لي ثاني يوم من الرجيم بس عليكم الالتزام بالمشي على الاقل وخففوا قد ماتقدرون من الاكل وموووفقين
دموع اللؤلؤ
شدو الهمه خواتي ترى انا اليوم لي ثاني يوم من الرجيم بس عليكم الالتزام بالمشي على الاقل وخففوا قد ماتقدرون من الاكل وموووفقين
فيوريلا
•
وانا رقمي 31 ويومي كان اخصر وتمام التمام والحمد لله (: لا للتخبيص الله يثبتناااااااااا (: وبالاسبوعين إلى طافووووو كنت ماشيه تخفيف يعنى وجبتني فطور ووجبه المغرب خفيفه وبديت مشى من 5 ايام والحمد لله وزني الحين 101 وانشالله اقدر انزل الباقي يالله بالاراده والتشجيع بنوصل للصحه والوزن المناسب (: سلامي للجميع اختكم الوفاااااااااااااااااااااااااوانا رقمي 31 ويومي كان اخصر وتمام التمام والحمد لله (: لا للتخبيص الله...
الحمدلله نزلت كيلو واحد بطلوع الروح واليوم الخامس فى الرجيمم وزنى ينزل ببط شديد رغم شاى الرجيم رويال واحيانا زينيكال لكن ببط شديد:( ربنا يصبارنا ويقوينا ونستمر
الصفحة الأخيرة
كذااااااااااااا يارشيقاااااااات كذابرضووووووووو ما كان العشم ؟؟؟:icon33: :icon33:
أقولكم طفشاااااااااااانة وملانة وما في عزيمة ومحد فيكم يشجعني :(
خلاص مخصماكم نص دقيقة لا تكلموني :D <<<< قووووووووووية
والله اسبوع ملل واااااااااااااااااخر تخبيص
اشرايك ياعزيزتي المحبة للخير تشجعيني واشجعك بما اننا انا وانتي دوبنا بادين ؟؟
وبما انو عندك خبرة طويلة
انا مشكلتي احس بمللللللللللللل وطفشاااااااااااانة واحزن على نفسي <<<< رقيقةالأخت , لما احط الغدا لزوجي وانا بس اكل سلطة :(
وهو يجلس يقولي كلي , ذوقي , لزييييييييز , والله طعم <<<<<<< يشاكسني :D
طيب اش الحل ؟؟
والله قبل اسبوعين كانت عزيمتي احسن من كذا ؟؟ اش الحلللللل؟؟
وتقبلو فائق تحياتي واحترماتي