مرحبا

انا مستمره في التخفيف بس هالاسبوع شكله وزني مابنزل شيء بسبب الدوره لان نزلت على من 4 ايام


ليش محد يعطينى ويه لان اول مره اشترك معاكم؟

باي

اهلين فك اختي smaa3

واحنا كلنا خوات لكن يمكن الكل مشغول والمواضيع كثيرة ، وما بلاقي الواحد وقت كفاية للرد .

على كل حال ان شاء الله يوفقك وينزل وزنك زي ما بدك .
وفعلا في اسبوع الدورة الوزن بيلخبط شوي لكن استمري على الريجيم والرياضة وإن شاء بيصير الخير .

سلامي لك .

smaa3

هلا اختي حبوبه ليش معصبه ترى كلنا خوات ولاحظي ترى المشاركات قليله بالنسبة للمجموعات الثانيه وقليل اللي يكتبون يومياتهم وسعي صدرج واتمنى لج النزووووووول وللجميع ان شالله والدوره تزيد كيلو واكثر خلج متابعه

اشوى يابنات ريحتوني الله يريحكم انا لي 3يوم الدوره وزاد وزني كيلوا اللحين عرفت السالفه
ومشكورين

هاه يابنات وش اخباركم مع الرشاقه اليوم معطيه نفسي اجازه اكلت على راحتي بس المشي مافيه اجازه لازم امشي والله يقويكم