رقم النتيجة (2)
رقم المتسابقة51
الإسم:الفاضية
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة:111
الوزن بعد الإسبوع الثاني:108

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ -
هل مارستي الرياضة؟ رياضة المشي لمدة 25 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ رجلة الاسد
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
هذا الاسبوع الي عادا خبصت بمواعيد الرياضه يوم امشي ويوم لا

وش اسوي احس مفصل القدم يعورني وانا امشي :( ....... قولولي وش اسوي :icon33:

واحس اني تهاونت وخايفة ارجع وما اسوي تنحيف

بس يا ربي تعطيني العزم و راح اخفف من الاكل اكثر واكثر شرب المويه :27:

ويارب يارب يكون هالاسبوع احلى اسبوع في التخفيف يارب :27:

وووووووو سلام :)

السلام عليكم اختي الفاضية

بالنسبة للآلام انا كمان كنت اعاني منها لكن زوجي نصحني باني البس الشاش الضاغط على الركب والمفاصل لما امشي والحمد لله كثير ارتحت ،،،،، جربي وإن شاء الله تكوني استفدت
دعواتك الله يعيني ويساعدني .......

النتيجه رقم 2
الاسم دعاء الخير
الوزن قبل المسابقه 92كيلو
الوزن بعد السبوع الثاني 89
الوزن بعد الاسبوع الثالث 88
نوع الرجيم نظام غذائي من عند الاخصائيه هنادي واحيانا تخفيف
اشرب شاي اخضر واحيانا اشرب الشمر
امشي ولله الحمد خمس او ست ايام بالاسبوع لمدة ساعه الا ربع تقريبا واسوي تمارين لكل جسمي عشر دقايق
لم اتناول ادويه ولن اتناول باذن الله لان الصحه اذا راحت ما تعود
بالنسبه لملاحظاتي <<< فرحانه انه بدا وزني ينزل حتى لو ببطء
الحمدلله صرت احس بنشاط لم اعتد عليه طوال حياتي
الله يديم السعد على امة محمد
وصلى الله على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

حنين3 يابعد عمري انت........ ان شاء الله بسوي زي ماقلتي

والله يعينك ويساعدك ويسعدك .......

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيف الحال يا يا انسات وسيدات عالم حواء

وكيف الريجيم وعمايله معاكم ايش مسوي اهم شئ انكم بصحه ممتازه

رقم النتيجه((2))
رقم المتسابقه((55))
الاسم : ام حمودي و هنودي.
الطول : 160 .
الوزن قبل المسابقه :108 كيلو.
الوزن بعد الاسبوع الثاني :105،500
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفتره ؟ تخفيف
هل مارستي اي نوع من الرياضه ؟ المشي بس بشكل غير مستمر.
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب ؟ لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه ؟ لا

اي ملاحظات على الاسبوع الثاني ؟ لا ولو نزل ببط ما عليه احسن من بلاش وخبصت برضه:( وادعلولي يا بنات والله يوفقكم كلكم يارب وينحفكم بصحه وعافيه