رقم النتيجه((2))
رقم المتسابقه((2))
الاسم : ام غدير
الطول : 158
الوزن قبل المسابقه :95 كيلو.
الوزن بعد الاسبوع الثاني : 86
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفتره ؟ اتكنز
هل مارستي اي نوع من الرياضه ؟ المشي 30 دقيقة + اوربيت راك.
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب ؟ لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه ؟ لا
اي ملاحظات على الاسبوع الثاني ؟ لا
وشكرا
أم غدير
•
فيوريلا
•
فيوريلا :
(النتيجة الاولى) ( متسابقةرقم1 ) الوزن عند بدا المسابقة:94.700 الطول: 155 الوزن بعد الاسبوع الاول:92.200 ولللامانة غيرت رجيم الفجل الى رجيم الكربوهيدرات واحس انه مناسب جدا يعنى ماتحسى بالجوع وكانك مو عاملة رجيم وما فى رياضة ولا مشى هاالاسبوع عندى ضيوف يسافرو غدا وابد بالمشى ان شاء الله(النتيجة الاولى) ( متسابقةرقم1 ) الوزن عند بدا المسابقة:94.700 الطول: 155 الوزن بعد الاسبوع...
(النتيجة الثانية )
( متسابقةرقم1 )
الوزن عند بدا المسابقة:94.700
الطول: 155
الوزن بعد الاسبوع الاول:92.200 الوزن بعد الاسبوع التانى : 90
رجيم الكربوهيدرات واحس انه مناسب جدا يعنى ماتحسى بالجوع وكانك مو عاملة رجيم + خلطة الليمون والبرتقال
( متسابقةرقم1 )
الوزن عند بدا المسابقة:94.700
الطول: 155
الوزن بعد الاسبوع الاول:92.200 الوزن بعد الاسبوع التانى : 90
رجيم الكربوهيدرات واحس انه مناسب جدا يعنى ماتحسى بالجوع وكانك مو عاملة رجيم + خلطة الليمون والبرتقال
رقم المتسابقه(18)
النتيجه(2)
الوزن قبل:94,5
الوزن بعدالإسبوع الثاني:من94_93,5
الريجيم ممنوع الأكل بين الوجبات والحلى ممنوع ومحاااولة التخفيف
الأعشاب:ــــــــــ
الرياضه:ــــــــــ
الملاحظات راضيه نوعا ما وحأستمر كمان هذا الإسبوع ومحاولة إجراء بعض التعديلات البسيطه
النتيجه(2)
الوزن قبل:94,5
الوزن بعدالإسبوع الثاني:من94_93,5
الريجيم ممنوع الأكل بين الوجبات والحلى ممنوع ومحاااولة التخفيف
الأعشاب:ــــــــــ
الرياضه:ــــــــــ
الملاحظات راضيه نوعا ما وحأستمر كمان هذا الإسبوع ومحاولة إجراء بعض التعديلات البسيطه
El_Wafaa
•
وهذي نتيجتي
(:
رقم النتيجة (2)
رقم المتسابقة:31
الإسم:El_Wafaa
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:106
الوزن بعد الإسبوع الأول:99
الوزن بعد الإسبوع الثاني:99 ): ما اعرف ليش وزني ثبت مب راضي ينقص مع اني كنت ملتزمه وايامي كلهاا خضراااااااااء ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم عذاري مع بعض التعديلات.(:
هل مارستي الرياضة؟ نعم المشي ..... لمدة ساعه كل يوم تقريبااا (:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الأخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا لا لا لا لا لا لا لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ احس صراحه اني خفيفه ومرتاحه نفسيااا جدا وزعلانه ان وزني ثابت ): بس بواصل باذن الله
(:
رقم النتيجة (2)
رقم المتسابقة:31
الإسم:El_Wafaa
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:106
الوزن بعد الإسبوع الأول:99
الوزن بعد الإسبوع الثاني:99 ): ما اعرف ليش وزني ثبت مب راضي ينقص مع اني كنت ملتزمه وايامي كلهاا خضراااااااااء ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم عذاري مع بعض التعديلات.(:
هل مارستي الرياضة؟ نعم المشي ..... لمدة ساعه كل يوم تقريبااا (:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الأخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا لا لا لا لا لا لا لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ احس صراحه اني خفيفه ومرتاحه نفسيااا جدا وزعلانه ان وزني ثابت ): بس بواصل باذن الله
الصفحة الأخيرة
بسم الله
اليوم اول مشاركة لي وياكم
الله ينفع به
متحمسة حيل لهالتجربة ويارب انها تكون ناجحة
تحياتي
ود