الشيهانة هذا الرابط لرنوووووووود
الشيهانة هذا الرابط لرنوووووووود
دانة قطر :
والله انا نفس الشي وزني ينزل ببطئ ابطى من السلحفا هههههههه شسالفه تعبنا حرمنا نفسنا من العيشة شدينا بالرياضة شكلنا مكتوب علينا نكون من هالاوزانوالله انا نفس الشي وزني ينزل ببطئ ابطى من السلحفا هههههههه شسالفه تعبنا حرمنا نفسنا من العيشة...
رشيقاااااااااااااات حبوبااااااات
تعالوا ابيكم بالرابط اللي تحت بسرعة بسرعة
يوميات خاصة للاوزان فوق 90 تصبيرة للمسابقة الثامنة (:
تعالوا ابيكم بالرابط اللي تحت بسرعة بسرعة
يوميات خاصة للاوزان فوق 90 تصبيرة للمسابقة الثامنة (:
دانة قطر
•
شلون مايفتح والله فتح عندي سوي تحديث
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن
الا وهو :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق
و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق
وهذا عصير لكسر الثبات
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن
الا وهو :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق
و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق
وهذا عصير لكسر الثبات
الصفحة الأخيرة
سر خطيييييييييييير ينزلك كيلووووووووووو باليوم ويكسر ثبات الوزن