السلام عليكم شحالكم ان شاء الله طيبين
عن نفسي أنا جدا مب راضيه لاني صج خبصت وكنت ناويه أبلش أسوي رجيم هوليود اليوم بس مالقيت الأناناس كل المطاعم مافيها انقرض بس ماكليت اليوم غير بطاط وعصير فواكه صغير وبتم لليل بدون شي لين أروح أشتريلي أناناس وأبدا فيه باجر صح...
تدرون اني صج مستانسه أمس لاني لبست بدله كانت مب عدله علي قبل لاأبلش الرجيم بس أمس بينت واسعه شوي وكرشتي صج خفت وبعدين في شي انو أحنا لما نفتك من ان احنا كل شوي نشوف جسمنا في المرايا مانلاحظ انه صار فيه أي تغيير بس أمس قالتلي عمتي شموع انتي مبين عليج ضعفانه عاد ماصدقت أحد يقولي ضعفانه نطيت بحضنها وهات يابوس
بس الحمد لله على كل شي وان شاء الله نضعف واحنا بصحه وعافيه
اختي سيده أعمال وربي يمكن يكونون لاحظو انج ضعفتي بس علبالهم اذا ماقالولج وحبطو فيج ان هذا بيشد من عزيمتج وبيخليج تستمرين أنا أهلي جذيه يحرون قلبي يقولون اني ماضعفت وانا مبين علي اني ضعفانه شوي...
مرحبا بنات ... شحاالكم ؟ شخباركم .. عساكم طيبين و ملتزمين
انا الحمد لله زينه و ملتزمه بس اوزني ابد ما ينزل ...حشا ما ادري شوو فيه .. انا ملتزمه بالاكل و كميه الماي و احاول اني العب رياضه ... بس يلا الله يصبرني
طمنووني عنكم
انا الحمد لله زينه و ملتزمه بس اوزني ابد ما ينزل ...حشا ما ادري شوو فيه .. انا ملتزمه بالاكل و كميه الماي و احاول اني العب رياضه ... بس يلا الله يصبرني
طمنووني عنكم
joy1
•
GlvlR :
مرحبااااااااااااااااااااا شحالكن يا بنوتاااااااااااااااات .. عساكم على القوة .. وان شاء الله دوم العزيمه قوووووووووووووووية .. شيهانه 2 .. ********** ما شاء الله عليج الغالية .. الله يوفقج وتنزلين أكثر .. وياليت تكتبين نظامج عسب الكل يستفيد .. رواء الإسلام.. ************* بشرينا عنج يا قمر .. وشو الرجيم وياج .. أميرة الألوان .. ************* شحالج يا حلوووووووه فديتج مواقفج خليها دافع قوي لج حافز انج تنزلين .. وان شاء الله بتبهرين الكل .. باجي البنات .. ************ وينكم وحشتوووني وايد .. تولهت عليكم .. وعلى سوالفكم .. وين بطتي الحلوة ووين ام صهوبي ووين مصدعه ووين دلوعة حمني ووين ركن سيدات الأعمال وام شمه ووين ام شوشه المنكوشه .. وينكم كلكم وحشتوووني .. اللي نسيت اكتب اساميهم لا يزعلون مني بس والله الكل واحشني موووووت .. ياليت تطمنونا عليكم واذا مخربطين عادي .. كلنا نخربط ..مرحبااااااااااااااااااااا شحالكن يا بنوتاااااااااااااااات .. عساكم على القوة .. وان شاء الله...
مرحبا اخواتي
شعلومكم رشيقات :D
بالنسبة لي وزني مخبص مو انا اللي مخبصة
انا ماشية تمام بس الوزن مو راضية تنزل بالعكس قاعد يرتفع
وهذا اللي قاهرني يوم قربت انزل الى عالم الرقمين وقف وصار يرتفع بعد
تخيلو كان وزني 100 و 400 جم يعني باقي 500 جم لكن القهر انه بدل ما ينزل يزيد :icon33:
شكل هالأسبوع ما فيه تغير في الوزن والله العالم
يارب فكنا من هالوزن انت الكريم يارب
اختي GlvlR
---------------
انتي الحين تتبعين نظام اتكنز ؟
ترى انتبهي القهوة فيها كافيين ورح توقف نزولك
وحتى الشاي الأخضر فيه كافيين فأنتبهي
شعلومكم رشيقات :D
بالنسبة لي وزني مخبص مو انا اللي مخبصة
انا ماشية تمام بس الوزن مو راضية تنزل بالعكس قاعد يرتفع
وهذا اللي قاهرني يوم قربت انزل الى عالم الرقمين وقف وصار يرتفع بعد
تخيلو كان وزني 100 و 400 جم يعني باقي 500 جم لكن القهر انه بدل ما ينزل يزيد :icon33:
شكل هالأسبوع ما فيه تغير في الوزن والله العالم
يارب فكنا من هالوزن انت الكريم يارب
اختي GlvlR
---------------
انتي الحين تتبعين نظام اتكنز ؟
ترى انتبهي القهوة فيها كافيين ورح توقف نزولك
وحتى الشاي الأخضر فيه كافيين فأنتبهي
دنوشه
•
GlvlR :
مرحبااااااااااااااااااااا شحالكن يا بنوتاااااااااااااااات .. عساكم على القوة .. وان شاء الله دوم العزيمه قوووووووووووووووية .. شيهانه 2 .. ********** ما شاء الله عليج الغالية .. الله يوفقج وتنزلين أكثر .. وياليت تكتبين نظامج عسب الكل يستفيد .. رواء الإسلام.. ************* بشرينا عنج يا قمر .. وشو الرجيم وياج .. أميرة الألوان .. ************* شحالج يا حلوووووووه فديتج مواقفج خليها دافع قوي لج حافز انج تنزلين .. وان شاء الله بتبهرين الكل .. باجي البنات .. ************ وينكم وحشتوووني وايد .. تولهت عليكم .. وعلى سوالفكم .. وين بطتي الحلوة ووين ام صهوبي ووين مصدعه ووين دلوعة حمني ووين ركن سيدات الأعمال وام شمه ووين ام شوشه المنكوشه .. وينكم كلكم وحشتوووني .. اللي نسيت اكتب اساميهم لا يزعلون مني بس والله الكل واحشني موووووت .. ياليت تطمنونا عليكم واذا مخربطين عادي .. كلنا نخربط ..مرحبااااااااااااااااااااا شحالكن يا بنوتاااااااااااااااات .. عساكم على القوة .. وان شاء الله...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
شخباركم ... وحده وحده ...
مبروك للي نزل وزنها ولاحظت التغيير ... والباقي شدوا حليكم ..
تدرون انا سالفتي مثل سالفة joy1
ملتزمه بالرجيم ... بس وزني هو المخبص مو انا ...
وسبحان الله نفس الوزن ...
100 و 500 جرام
:( بس مادري ليش فيه تفاوت كبير ... يعني اول امس شفت وزني كان 100 ونص وامس كان 98 وفجاه اليوم صار 102
مادري ليش :icon33: :icon33:
والمشكله هي مو سالفة جرامات ... لا هي كيلوات وهالشي هو اللي مضايقني ...
ومشكلتي ما اقدر ما اشوف الميزان ...
احس انه صار واجب يومي ... وصرت انتظر الصباح عشان اشوفه :(
عموماً ...
للكسر الوزن قررت اوقف يوم واللي هو امس ... واليوم رجعت من جديد ....
وان شاء الله ينزل .....
(( مجرد امنيه : اني ادخل معاكم المجموعه الثالثه في المسابقة السادسه )) مع ان الهدف بعييييييييد بس اتمنى :(
وعلى فكره يا بنات ... ادري ازعجتكم بس عندي مشكله ثانيه...
(( شلون ابدأ نشاط رياضي ))
انا بسرعه اتملل ... مع ان عندي لياقة رياضيه ...
ومتلزمه بتمارين الخصر والبطن كل يوم بالليل ... بس ما اقدر امشي لأني اتملل ولا عندي حد يمشي معاي ...
ساعدوني ...
عطوني اقتراحاتكم اذا ممكن ...
اشوفكم على خير ان شاء الله ...
ودعواتكم ..
((( ملاحظه : ترى بدأ التسجيل في المسابقة السادسه )))
شخباركم ... وحده وحده ...
مبروك للي نزل وزنها ولاحظت التغيير ... والباقي شدوا حليكم ..
تدرون انا سالفتي مثل سالفة joy1
ملتزمه بالرجيم ... بس وزني هو المخبص مو انا ...
وسبحان الله نفس الوزن ...
100 و 500 جرام
:( بس مادري ليش فيه تفاوت كبير ... يعني اول امس شفت وزني كان 100 ونص وامس كان 98 وفجاه اليوم صار 102
مادري ليش :icon33: :icon33:
والمشكله هي مو سالفة جرامات ... لا هي كيلوات وهالشي هو اللي مضايقني ...
ومشكلتي ما اقدر ما اشوف الميزان ...
احس انه صار واجب يومي ... وصرت انتظر الصباح عشان اشوفه :(
عموماً ...
للكسر الوزن قررت اوقف يوم واللي هو امس ... واليوم رجعت من جديد ....
وان شاء الله ينزل .....
(( مجرد امنيه : اني ادخل معاكم المجموعه الثالثه في المسابقة السادسه )) مع ان الهدف بعييييييييد بس اتمنى :(
وعلى فكره يا بنات ... ادري ازعجتكم بس عندي مشكله ثانيه...
(( شلون ابدأ نشاط رياضي ))
انا بسرعه اتملل ... مع ان عندي لياقة رياضيه ...
ومتلزمه بتمارين الخصر والبطن كل يوم بالليل ... بس ما اقدر امشي لأني اتملل ولا عندي حد يمشي معاي ...
ساعدوني ...
عطوني اقتراحاتكم اذا ممكن ...
اشوفكم على خير ان شاء الله ...
ودعواتكم ..
((( ملاحظه : ترى بدأ التسجيل في المسابقة السادسه )))
الصفحة الأخيرة
رواء الإسلام .. الله معاج حبوووبه وان شاء الله تنزلين . . أكثر ..
انا عن نفسي اليوم ثاني يوم لي برجيم البروتين .. احس باليوع شوي بس شاده حيلي .. وكل ما احس باليوع اشرب ماي .. أو شاي أخضر .. أو تركش كوفي .. وماشي الحال .. وسرت اليوم واشتريت سكر سبلندا عشان استخدمه لأنه ما فيه سعرات حراريه وطعمه زين ويالسه احاول اخفف من الملح في الأكل عسب ما يسويلي ماي تحت الجلد .. وشاده حيلي ..