كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بينونه
بينونه •
Time Over Time Over :
ما شاء الله عليج الماسه..جيه التشجيع ولا بلاش.. مصدعة،،يالله شدي حيلج وان شاء الله يتحقق مرادج لج ولكل من اخت تعاني من السمنة.. بالفعل الدافع اهم شي في الريجيم،،يعني لازم نحط هدف معين عشان نضعف.. مثلا وحدة تبي تضعف عشان زوجها.. والثانية تبي تضعف عشان صحتها.. والثالثة زواجها قريب.. والرابعة عشان مناسبة ولا حفلة.. والخامسة عشان تبي تحمل.. الخ تعددت الاسباب والوسائل والهدف واحد..
ما شاء الله عليج الماسه..جيه التشجيع ولا بلاش.. مصدعة،،يالله شدي حيلج وان شاء الله يتحقق مرادج...
اخبارش اخت مياسه الحلوه واخبار صحتك عساك زينه واخبار الرجيم وياش من بعد المرض
اتمنى لك صحه جيده
اختك بينونه :icon28:
missuae3003
missuae3003 •
هلااااا بنات

انا امس كان عشاي عباره عن حليب خالي من الدسم وحبة فاكهة وشوكلاته

ماكليت شي الا .. حلاوة وحده واللي هي تولا ونسبة الكبروهيدرات فيه 18.7

وسعرات 137
::مصدعه::
::مصدعه:: •
missuae3003 missuae3003 :
اختي Time Over .. بالعكس في الريجيم الكربوهيدرات يحق لج مره في الاسبوع الاول تاخذين شوكلاته مره في اليوم بس حبة وحده فقططططططط
اختي Time Over .. بالعكس في الريجيم الكربوهيدرات يحق لج مره في الاسبوع الاول تاخذين شوكلاته...

مرحبا يالرشيقااات <<< تبي تعطيهم دااافع :30:

امس حاولت اني ماخبص .. والحمد لله نوعا ماخبصت..
بس اكلت بطاطس طبعا مسلوقه مع خضار .. وشوي حسيت بتأنيب ضمير
ودي اعرف كم سعره حراريه في البطاطس ...
missuae3003 كيف حسبتي السعرات .. موجود على مغلف التوله ولا شلون ؟؟؟

اليوم غداي سمك مشوي ..وماحب اكل سمك مشوي مال البيت لاني بالعربي مااضبطه بس قررت اليوم اسوي بطريقه ثانيه وبشووف اقدر اكله ولا لا

تصدقون والله من سنه وانا ماحب اشوف وزني اول ماصحى من النوم
لانه يكون مرتفع ..لكن اذا قعدت بعد ساعه او ساعتين اشوف تمام :icon28:

اي نسيت اقولكم شي .. مره قريت ان النوم مهم للي يسوون الرجيم ..
خاصه نوم الليل لاتسألوني عن التفاصيل بس والله مره قريت شي كذا ..
وانصحكم لاتسهرون .. لاني لاحظت اذا سهرت اقعد اشتهي اكلات واخربط ...

ونصيحه ثانيه .. اللي تحب تتفنن وتطبخ مثلي :D تبعد عن قسم الطبخ بالمنتدى
لانه يشهي والله .. وتبعد عن المطبخ بالمره ...وتبعد عن زوجها وعيالها خاصه وقت الغدا والعشا وبالذات اذا كانت اكله تحبها نفس المسقعه >>> غرامي :icon33:

تصدقون اذا اسوي رجيم احس اني احرم اللي في البيت من الاكلات الي احبها
لاني اخاف اسويها واكلها معاهم <<<< ظااااااااااالمه :angry:
اخليكم الحين لاني تونه جايه من الدوام ...
رواء الاسلام
رواء الاسلام •
مياسه الحلوه مياسه الحلوه :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اهلا مصدعة
انا كمان قرات موضوع النوم يقولوا النوم القليل يساعد على السمنة
انا حتى الان ماشي الحال بس ربنا يستر على النهاردة لاني عاملة محشي و انا بحبه جدا هاحاول ما اكترش في الاكل و ربنا المعين
Time Over
Time Over •
اهلا,,مطنشيني ليه بقى..ههههههههه صعيدية،،صرت استهبل