مش ممكن يا بنات ما في مره اقترح عليكم اقتراح وحد يقول رآيه او يرد عليا المهم خلاص توبه اخر مره حقيق جبتو لي احباط وما تقولو عشان الردود كثيره حتي اللي يرد بعدي ما يعبرني علي العموم براحتكم :angry:

حبيباتي شخباركم مع المسابقة انا ماسجلت يومياتي لاني كنت مستحية منكم لاني من قلت ابي اسوي رجيم طبعا انهبلت على الاكل الى ان وصل وزني 98 ولماسويت تخفيف ونسيت انه رجيم فبدأت من يوم الثلاثاء بصيام وتخفيف اكل حاد مع مشي يوميا اكثر من نصف ساعة وباجر انشاءالله اقولكم جم صار وزني علشان اكون صادقة
وبالنسبة للاخت اللي فيها غازات اقولها ما اعتقد كثري اللي احس ان جلدة بطني تتمزق فقالتلي اختي( الله يهديها ويصلحها ادعولها الله يريح بالها ويهديها امانه) حطي مطارة فيها ورق نعناع طري كمية كبيرة +نصف ملعقة صغيرة كمون + قليل من الزعفران ثم ماء مغلي واتركيه 10 دقائق واشربيه مع سكر قليل اذا حبيتو لا تنسون الدعاء

ميموووووو ياقلبي لا تزعلين
نحنا اسفين

الريجيم حلو بس انا عن نفسي ماشيه على ريجيم دشتي و مناسبني و لله الحمد فمقدر اتركه ماصدقت اتعود عليه
و اتوقع انه البنات نفس الشئ كل وحده تعودت على ريجيمها

لا تزعلين يا الغاليه

اختي تايم أوفر انا سعوديه مقيمه في الكويت

بنات اكلت اليوم وجبه وحده وقت العشا لاني كنت صايمه وقبل شوي كليت بطاط بنتي

احس اني الاسبوع اللي طاف خبصت وماألتزمت وايد مع اني نزلت بس بشد على نفسي من يوم السبت وببدأ مشي وبشتري الدراجه الثابته وبالمعهد بستعمل الدرج بدال الاصنصير

وبحاول انام مبكر لان السهر بعد يشجع على الأكل وانا من النوع اللي ينزل بسرعه وفوق هذا عندي عرس بنت عمي ب22 /12

وباجر الصبح اسجل وزني

كتر خيرك يا ام شوشه انا ما اقصد حد يتابع معايا الرجيم انا اقصد التواصل اي كان والا احنا كده كل واحده بتكتب يومياتها وبس