مرحبا صبايا كيفكم؟ وكيف الهمه مع الريجيم ؟ بكرا النتائج يلا ان شاء الله يكون الكل نازل وزنه ومبسوط :)
اختكم من المجموعه الثانيه
باسم الله الرحمن الرحيم البارحه ما كنت ناويه اروح لاهلى لانى اعرف اهلى من الاوزان الجبارة حيث98 مثلى تعتبر رشيقه بس الاولاد اصروا وانا كنت صايمه فالعصر الحمد لله فاتنى الحلويات والفطاير والشاى والقهوة والحليب بالدارسين والزنجبيل وامى الله يسلمهاكانت مسويتلى فطور قبل لا اجى بس دجاجه كامله على شوربه ماجى و4 خبزات ايرانى تشريب بالخضار وتمر ولبن وحليب وقشدة المراعى بس الحمد لله ما اكلت ولما وصلت البيت شربت 3 اكواب مريميه و3 ماء واليوم اكلت باقى جاجه باقيه من الغداء مع حبيبات رز و2 كوب مريميه اشوفكم بكرة اى الرياضه اللى امارسها هى غسيل المواعين والهدوم والكوى والترتيب وكككككككككككللللللللللللللل شى لانى ما عندى خدامه مع6 اطفال اظن انهارياضه
مرحباااااااا بنااااات ,,
كيفكم وشو الأخبار على فكره انا معاكم وأدخل الموضوع وأقرأ الردود ... وأطلع انسى أحط أخباري..:(
ما شاء الله الصفحات قاعده تزيد وانا مش ملحقه قرااااايه ,,,
انا الحمد لله كانت أموري تمااام بس صار لي كم يوم تعباااااانه و مش قادره آكل ومع ذلك وزني ما نزل!!
مادري ليش؟؟ واذا اكلت يتعب القولون ويصير عندي انتفاخات وغازات وامساك !!
الله يعيني وينحف كل وحده يا رب... :(
كيفكم وشو الأخبار على فكره انا معاكم وأدخل الموضوع وأقرأ الردود ... وأطلع انسى أحط أخباري..:(
ما شاء الله الصفحات قاعده تزيد وانا مش ملحقه قرااااايه ,,,
انا الحمد لله كانت أموري تمااام بس صار لي كم يوم تعباااااانه و مش قادره آكل ومع ذلك وزني ما نزل!!
مادري ليش؟؟ واذا اكلت يتعب القولون ويصير عندي انتفاخات وغازات وامساك !!
الله يعيني وينحف كل وحده يا رب... :(
اختي بنت الامارات العربية المتحدة
انا بصراحه كنت صايمه اليوم كامل بس كنت افطر على تمر ولبن
وساعة 9 كنت اكل خبزه وحده وروب وطبعا كنت امشي هذا اهم شي والحمد الله نزل وزني وايد الحمد الله واتمنى من الكل ينزل
انا بصراحه كنت صايمه اليوم كامل بس كنت افطر على تمر ولبن
وساعة 9 كنت اكل خبزه وحده وروب وطبعا كنت امشي هذا اهم شي والحمد الله نزل وزني وايد الحمد الله واتمنى من الكل ينزل
الصفحة الأخيرة
مساء الخير :39:
امس كان يوم صعب علي شوووي خاصه ان كل خميس العشا يكون في بيت
اهل زوجي ..والاصناف متنوعه :icon33: وامس كان كله سندويتشات اشكال والوان وفطاير وبيتزا <<< انا مسويتها بس ماكلت منها شي ...
والحمد لله قدرت اقاوم وماكلت الا سندويتشين صغار صغاااار
ولما رجعت البيت كنت ميته جوع ..ولاني صايمه اليوم كلت لي توست مع جبن لايت ...قبل النوم ..
واليوم صايمه وفطرت على دجاج داخل الفرن مع خضروات ..وسلطه وعصير برتقاااااااااال لذيذ :icon28: <<< الجوع ومايسوي
وافكر اني اصوم ان شاء الله كل اثنين وخميس .. وقلت لزوجي عشان نتشجع
ومن الاسبوع الجاي ببتدي ..
الرياااضه للاسف ماسويت شي بس مشيت يوم واحد لمده ساعه الاربع
وكل يومين اسوي تمارين لليد .. لان زنودي كباااااااااااااااااار :icon33:
عندي اثقال صغيره كل واحد على 2 كيلو او 1.5 ماتذكر والله بس نافعيني وووايد ...
بكره بوزن ان شاء الله الوزن النهائي وبقولكم كم صرت ...