سمانة
سمانة
51- الاسم :سمانة
الطول:165
الوزن:96
الرجيم المتبع : السعرات الحرارية

الوزن الان 94.. عقبال الباقي
بينونه
بينونه
بكرة النتايج الله يستر وان شاء الله تكون حلوة
بكرة النتايج الله يستر وان شاء الله تكون حلوة
الف مبروك على نزول الوزن للمتسابقات و عقبال الباقي
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
7oor alain
7oor alain
هلا والله بخواتي كلكن
هلا والله اقول لكن شي عليكن بشاي الاخضر والزعتر والمشي المشي المشي انصح لا تستخدمن الالات الرياضية لانه اثبت انهن يزيد الوزن لو انتج زلتي وشكلتج تغير بس يزيدن
وحبيت اقوللكن عليكن بالمشي على الاقل ساعة والجري في المكان نفسه هذا وايد ممتاز لانه يفيد الجسم كله

تحياتي لكن اختكم حور العين
وبصراحه انا خفيت من المشي والشاي الاخضر
al_masa
al_masa
رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة:8 الإسم:منعشة الطول:163 الوزن قبل المسابقة:كان عند التسجيل 97عند بداية المسابقة 98 الوزن بعد الإسبوع الأول:94,5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ( التخفيف جدا يمكن اقل من 700 سعره هل مارستي الرياضة؟ اذكريهانعم ( المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ( شاي النعناع مع الكمون هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ (بدأت الرجيم يوم الثلاثاء00000000000قولوا ماشاء الله الله يثبت
رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة:8 الإسم:منعشة الطول:163 الوزن قبل المسابقة:كان عند التسجيل...


بسم الله الرحمن

رقم النتيجة / (1)

رقم المتسابقة: (4)

الإسم:AL_MASA

الطول: 154

الوزن قبل المسابقة: 92

الوزن بعد الإسبوع الأول: 87.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم الأخت عذاري من نفس الموقع

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي لمدة 40 دقيقه في اليوم

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
ميراميه مع اكليل الجبل ( احيانا مو كل يوم )هل

استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
اسبوع مريح وسريع الحمدالله والمعنويات مرتفعه جدا ومتفائله كثير
.. عطر الليل ..
.. عطر الليل ..
مراحب بالغاليات ...

انا كنت مشاركه في المسابقه و كان رقمي 47 على ايام الاخت نبض و وقفت المسابقه لان صار لي حادث و سافرت اتعالج و توني راجعه من اسبوع ...

حبيت اسألكم هل هاذي اهي نفسها المسابقه ولا تغيرت ؟؟؟

و بعد حبيت اسألكم ممكن ارجع اشترك مرة ثانيه ولا لا ؟؟؟

و لكم مني كل الحب ...

اختكم ...

.. عطر الليل ..