رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:3
الإسم:joy1
الطول:164,5 سم
الوزن قبل المسابقة:103,800
الوزن بعد الإسبوع الأول :103,900
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟اتكنز ورجيم التمر واللبن مع بعض اللخبطة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشيت يوم فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
مرة شاي الرشاقة - مرتين شاي جامو
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
لخبطة الله يعين ونكمل للآخر
joy1
•
Gardy
•
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:
الإسم:Gardy
الطول:164 سم
الوزن قبل المسابقة:119
الوزن بعد الإسبوع الأول :118
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف بسيط على الفطور والسحور ومنعت الحلو بس امس خبصت وأكلت كنافه.........
هل مارستي الرياضة؟ لا أبداً
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ مرتان فقط مغلي الميرامية والباونج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ التزامي بالرجيم كان فاشل جداً مع ذلك احس بهبوط وكسل مستمر بجسمي مع اني ما أجوع ؟؟؟؟
يعني بالمختصر نحفت كيلوا خلال خمس أيام
هدفي اضعف أكسر المية وأصير بالتسعينات
رقم المتسابقة:
الإسم:Gardy
الطول:164 سم
الوزن قبل المسابقة:119
الوزن بعد الإسبوع الأول :118
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف بسيط على الفطور والسحور ومنعت الحلو بس امس خبصت وأكلت كنافه.........
هل مارستي الرياضة؟ لا أبداً
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ مرتان فقط مغلي الميرامية والباونج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ التزامي بالرجيم كان فاشل جداً مع ذلك احس بهبوط وكسل مستمر بجسمي مع اني ما أجوع ؟؟؟؟
يعني بالمختصر نحفت كيلوا خلال خمس أيام
هدفي اضعف أكسر المية وأصير بالتسعينات
والله أنا آآآآآآآآآآخر تخبييييص لكن؟!!!!!
بكره مافي لعب بإأذن الله
والوزن مابين 93و93.8
بكره مافي لعب بإأذن الله
والوزن مابين 93و93.8
صباااح الخياارااات
El_Wafaa
شايفة وش حليل ابووووي
الله يسمع منك ولا يضيع لنا تعب
*****
دلال202
انا دارية انا كنت اول اقيس مرتين باليوم هذا اذا مو كل دقيقة ناطة للميزان
مايصير اشين شئ هذا
علشان كذا انا ماقيسة الا مرة وحدة وهي اول ماقوم من النووووم فقط
علشااان لا اضيق صدري
*****
joy1
محد يعرف ضيقة الصدر كثري
بس تبين رايي لا تسوين اتكنز ابدا ابدا
انا سويتها وماكملت اسبوع الا وانا منهااار
نفسيا وجسديا
وازيدك من الشعر بيت ريحة نفسك تخيس وانتي بكرامة
انا ان شاء الله بنزل لكم رجيم انا سويته واستمريت علية اسبوعين
نزلني من 5 - 7 كيلووو يعني مو بطااالة
والرجيم صحي وفيه كل الاشياء الي يحتاجه الجسم
*****
Gardy
مبروووك ياحلللوووووة الكيلوووو
وعقبال بقية الكيلوووااات كيلو ينطح كيلوووو
تحياتي لك
*****
حواء بنت أسعد
الله يعين يالقمررر
وان شاء الله انها 93 مهيب 93.3
*****
انا عني عفست الدنياااا مررة
والمشكلة يوم اكلت ماحسيت بلذة الاكل ولا السعااادة
حسيت نفسي لازم اكل يمكن لاني اليوم مكتئبة:(
اشوف الي حولي كلنا لاهي بشئ الا انا
يعني لا زواج لا وظيفة بس متخرجة اكل وانام
يعني مايحق لي اكتئب !!
علشان كذا اقولكم وش كان سحوري :
2 كأس لبن
2 خيار
<== لحد هالحين زين
نجي للتخبيص
صحن رز مع فخذة دجاج
مع مثلث بيتزا
بس تعرفون وش اكتشفت
اني لما سمحت لنفسي اخبص على الخفيف
جر تخبيص اعظم
يعني لما خبصت علشان امي قالت مايصير كذا
ووصلة مهيب ضارة
وهذا جرني للشئ اشد واردى
علشان كذا التخبيص مايجر الا التخبيص
والشكوى لله
نراكووون على خيررر
وانا نتيجتي بكتبها يا السبت بالليل ياصبح الاحد
تحيااتي
الصفحة الأخيرة
طبعاً انا مخربة الرجيم وكله بسبب العجلة وعدم الصبر
حاولت اسوي رجيم التمر واللبن
وعملت تغيير بسيط صرت آكل في المغرب تمر ممكن 5 الى 13 مع كوب لبن
والساعة 12 الا ربع آكل الشوفان قليل الدسم مع قليل من كورن فليكس رشاقة
المهم اني وصلت الى 102,300
ويوم سويت هالريجيم صرت ازيد
انقهرت الحقيقة وامس خبصت بخاطري ومع سبق الأصرار والترصد واليوم وزنت
وصل وزني الى 103,900
يعني زدت كيلو و600 جرام
واليوم بعد تكملة التخبيص يعني بكرة واللي بعده رح يزيد يعني رح اوصل بالساهل الى 105
انا من بكرة رح ارجع الى اتكنز
المصيبة اني ما اتعلم من اخطائي وان الريجيم الوحيد اللي ينزلني هو اتكنز بس .
ولذلك انا رح احط وزني اليوم لأني ما رح اوزن الا يوم الأربعاء >>>>> ما اتوقع ههههههه