•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

* عطره * • 14 سنة

سكـــــــــن الليل :

هلا ياقمر مافي يوم مفتوح كاتب الخميس والجمعه فاكهه نوع واحد

هلا ياقمر مافي يوم مفتوح كاتب الخميس والجمعه فاكهه نوع واحد

اها اجل كذا يافرحه ماتمت:44:
تسلمين ياسكونه على الرد :26:

تولة الورد • 14 سنة

احاسيس ماشاء الله عليك خمسة كيلو رائع جدا والله يتمم لك بالصحة والعافية سويتي رياضة مع الرجيم او اعشاب
ناريمان ان شاء الله تنزلين النزول الي يرضيك
مهية شدي الهمة كلها ايام وتجي الصيفية ولبس ودلع خلي إرادتك قوية وبالنسبة للشربة الحارقة روعه وانصح فيها أذا ثبت
وزنك أوقربتي من المثالي
وبالنسبة للبيض كاتب في الكتاب يمكن استبدال البيض بقطعة صغيرة من الجبن الخالي الدسم وذلك في الحالات التي لايستطيع
التكيف مع البيض أما إذا كان الإنسان يستطيع أن يستمر على الرجيم بدون تبديل فهذا افضل وسيعطي النتيجة المطلوبة
انا في اليوم الثالث من الاسبوع الاول وان شاء الله يعدي على خير وخايفة وزني ماينزل علشان الدورة

اسراري بقلبي • 14 سنة

سكـــــــــن الليل :

هلا فيكي روح مدفونه ماشالله عليك مبروك الكلوين روح الوفا عادي تخصبيصت مره وحده انا اذا خلصت دورتي ببدا من بالكمائي امس انا ضعت عند معمول وتمر وخربتها

هلا فيكي روح مدفونه ماشالله عليك مبروك الكلوين روح الوفا عادي تخصبيصت مره وحده انا اذا خلصت...

سلام غالياتي
انا اليوم جايه انضم لكم واتمنى انكم تشجعوني وانزل
يومياتي ان شاء الله طبعا انا متابعتكم من اسبوع وبدات
السبت امس والحمد لله ماشيه عليه بالتمام وربي يعين
انا اسراري بقلبي
الطول 156
الوزن قبل النظام 74
الهدف الاول 69
الهدف الاخير 59
الله الله بالتشجيع والله يوفقنا جميع آمين
يومياتي اليوم افطرت 7 صباح 2بيضه+نص برتقاله
الغدا صدر دجاج شويته بالفرن مع شرايح فلفل رومي +برتقاله
العشاءلسا بس بتعشا بعد شوي بيض مع توسته +سلطه+برتقاله
اكيدطولت عليكم بكره باعلمكم بعد بيومياتي وربنا يعين

روح مدفونه • 14 سنة

أسرآي بقلبي .. حيآك غلآتي ..
إن شآء الله تحققين هدفك وأنتي بأتم الصحه و العآفيه ’’
لكن أنتبهي من التخبيص بمآ أنك بآديه ,, لأان لو خبصتي تعيدين الرجيم من جديد ! << متعقده ,, !
و موفققققققققه إن شآء الله ’’

’,

بنآآآآآآآآت ,, أنآ من يوم قمت السآعه ثلآثه العصر وأنآ حآسه أن رآسي فآضي .. يعني أحس بدووووخه بسيطه .. :(
المهم :(
سويت بحث قبل شوي عن علآج الدوخه وأبي أفيدكم و بروح أطبقههـآ الحين ,,
فيه كذآ وصفه ,,,
لككن الوصفه اللي أأحسهـآ متآحه للجميع هي ملعقة زنجبيل مطحون مع مويآ دآفيه و تنشرب ,,
أو تآكلون كرفس ... !

كله من البيض ,, :(

بروح أسويهـآ الحين ,, مَ قدرت أتحرك من مكآني و السبب فضآوة رآسي < حسيت أني مجنونه ,, :( :44:

يلآ رآجعه بإذن الله .. !

نـــــاريمـــــان • 14 سنة

آمممم السسلآم عليكم ... آلآرآدهـ . اليوم مآآآآآش مهيه عندنآ .. وعندك .. خير ..

خليته اليوم مفتوح على كيفي لآآحد يقولي .. لآ> معصبه خخخخخخخ

كله من المغص اللي جاني .. من يوم اللحم .. والدجآج ..

آولــ .. مآقمت حسيت اني بموت من بطني والدوخه كليت تمرات

وكملت واكلت حبحب ...

وجآت الساعه 2 .. مغص مو قآدره اتحمل .. كليت ربع خبــز مع زعتر + كوب حليب ..

وع السسساعه 6 كليت زبآدي منزوع الدسسم + 7 تمرات

وع الساعه .. 9 كليت اندومي > وشربت ورآهـ.. كوبين ششاي اخضضضضضضضضضضضضضضر خليته تقيل عشان يحرق اللي اكلته ..

وبالليل بآكل .. كيوي .. > ابي احرق اللي اكلته ..

قسسسم متحسسفه بس كذا ارتحت شويتين ونفسيه تعدلت ..

انا بالاسبوع الثالت باليوم السادسس > هو حرآم اني خربت ... بس يلا اعطي نفسسي اوف .. بدون آكل كتير .. يعني اقصد شوكلآتآت وشيبسات ورز وكذا كليت بالمعقول ...

لآآحد يهآآآآآآآآآآآآآآآآآآوش فآهمين ...

ويمكن بكره افتحه كمآن .. وآدخل ع الاسبوع الرآبعـ .. ع طول ....

آلآسبوع التالت كآرهته ماره مو عاجبني ... بس شسوي .. الله يصلحك ياااسسسسسوم > خخخخخخخ

ادري هدرت واجد بطلع لانو شوي زوجي جآي ....