سكـــــــــن الليل :

ريجيم غلا الاشواق كله بروتيني بس بزيد بعض الاضافات زي البرتقال عشاني احبه مووووووت فطور يومي كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي) العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض هدا الرجيم بضبط تقول ادا حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخس والكرم وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطه

ريجيم غلا الاشواق كله بروتيني بس بزيد بعض الاضافات زي البرتقال عشاني احبه مووووووت فطور يومي...