كيفكم بنات
رجيم التمر واللبن حاجه انتحاريه مت من الجوع ودوخه وطفش قبل شوي طلبت دجاج عالفحم والحمدلله احسن وبخليه الليله مفتوح
وربي اني قمت اخبط بهالرجيمات مدري شسوي وخايفه ازيدوزن
لاكن اخر قرار الشوربــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه الحارقة ادعولي بنات بكره اطبقهاوراح اقلل الملفوف عشان مايحرق المعده

مساء الخير
اخباركم مع الرجيم انا اليوم تمام فية تخبيصات بسيطة وعاقبت نفسي وماتعشيت بعد إشوي باخذ خس
بنتي طفشتني اليوم تعبانة مصخنة بعد التطعيمة ومزاجها معكر الله يعين
اشوفكم بكرة ويارب كل وحدة اليوم تنزل كيلو من غير شر

سلام غالياتي
روح مدفونه مشكوره عيوني عالترحيب
انا اليوم الثالث لي بالاسبوع الاول والحمد لله مشيت
تمام الفطور
بيضه وبياض بيضه +برتقال
الغداشريحتين جبنه خاليه من الدسم وربع طماطم +شريحة توست محمصه
والحمد لله والله اكلتها مع شاي خفيف وشبعت
طبعا بعد المغرب طلعنا الكورنيش وانواع الاغراآت
بطاطا وفلافل (عاد عشقي )
بس الحمد لله عالثبات 
والجوع والله واصل حده بس استحيت استعجل زوجي
وعمتي خاطرها بالبحر
رجعنا تسعه ونصف وعالمطبخ طوال
اسوي كفته تجنن باعلمكم كيف تسووها لذييييييذه
تجيبي لحم مفروم بقر طبعا انا عادةً مااخذ الاهو
وتحطي عليه بصل وبقدونس صغير مره تقطيعه
وتحطيه بزبديه وملح وفلفل اسود
وخلطيهم مع بعض وقرصي الكفته على ذوقك
بعدها شعلي النار من فوق بس جو الفرن طبعاً
انا فرني كهربا فاحطه عالرف الاوسط بعد مارصهم
بصينيه عاديه بدون زيت ابداً
هو بينزل كل الدهن اللي فيه
وقلبيهم بين وقت والثاني لحد مايستووا ماينشفوا
واستمتعي بالطعم مع سلطه وليمون اذا اسوي احسب
لزوجي مايخليها تمر بسلام دون اشاركه
بس بعدها بساعه اخذت فيمتو لايت
يالله طولت عليكم
غالياتي حابه اسالكم بما اني جديده عليكم
مين منكم خلصت شهر للرجيم وكم نزلتوا لاني ماقريت
كل يومياتكم
قولولي علشان اتشجع وربي يبارك لكم يارب ويوفقكم اجمعين  

اليوم الثالث من الاسبوع الثالث

النفسية زفت صراحة من الجو ومن الدوام ومن السوق

اليوم طبعا كان كله فاكهه وخضار مسلوقه اكلت بس فاكهة

مشمش وكرز وعصير برتقال في الصباح

المغرب بطيخ وبرتقالة

في الليل بطيخ وشمام


يارب نحفني من غير شر

السلآم عليكم ... كيفكم كليآتكم .. شوآخبآآركم ..آن ششاء الله منآح ..


بنات حآبه اسآلكم... ودي اعيد الرجيم ودي اسوي بيض لمدة عشششره ايام ... شششورو علي ..


> وحده من خواتي سوته ونقصصت 7 كيلو بسبعه ايام ... شورآيكم


يعني .. 2بيض مسلوق فطور وغذاء وعشاء .. وسنآك تفــــآحه وشرآيكم ... ششششششششششششششورو علي ...

وبعدها بعيد رجيمنآ .. الحبيب اسسوم حمدي ..