السلآم عليكم .. وحششششششتوني .. كليآتكون .. شششخبآركم نفــــــــــــرـه .. نفـــــ رـه ..
يومي الخميسس
..
2 بيض مسلوق +نوص برتقاله
غ\ جبن ئريش .. + توست + طمآطم .. فيمتو لآيت ..
ع لحـــــــم بقر .. + سلطه .. دآيت سفن ..
مشيييت اليوم .. بالسوق .. تقريبآ . 3 سآعآتــ .. ......
يآرب ننحف ـــ .. يآرب قويــ آرآدتنآـــ ...
السلااام عليكم
كيفكم حبوبااات
وحشتوووني قد الدنيا والله
النت فاصل من امس وانواع الطفش والتحطيم
احاسيس يا قلبي رجيم الصنف هو
ثلاث ايام زبادي حليب لبن جبن كله قليل دسم
ثلاث ايام فواكه زي ما تبين عدا الموز والعنب والمانجو
ثلالث ايام خضار ني مسلوق سلطه شوربه ما عدا البطاطس
ثلاث ايام برتين لحوم وبيض مسلوق او مشوي
والكميات مفتوحه
انا ببدا من بكرا باذن الله وبعدهم علطول نسوي التمر واللبن الجديد لحظه اجيب لك الرابط حقه
كيفكم حبوبااات
وحشتوووني قد الدنيا والله
النت فاصل من امس وانواع الطفش والتحطيم
احاسيس يا قلبي رجيم الصنف هو
ثلاث ايام زبادي حليب لبن جبن كله قليل دسم
ثلاث ايام فواكه زي ما تبين عدا الموز والعنب والمانجو
ثلالث ايام خضار ني مسلوق سلطه شوربه ما عدا البطاطس
ثلاث ايام برتين لحوم وبيض مسلوق او مشوي
والكميات مفتوحه
انا ببدا من بكرا باذن الله وبعدهم علطول نسوي التمر واللبن الجديد لحظه اجيب لك الرابط حقه
مهيه
•
شخباركم بنات وحشتونى
اليوم الخميس
فطور =2بيض وبرتقاله صغيره
غدا=اكلت توست وطماط والباقي حذفته
عشا=كباب
البارح تهاوشت مع زوجي وكل شي كرهته ماتعشيت ولادخلت النت الله يهديني بس
و****لله بكمل بس هالاسبوع وبعده اترك الرجيمات بس اخفف وجسمي الحمدلله متوسط مومبين ان وزني كبير
قبل شهر كنت بالعباه بجنب زوجي دبه بس اللحين لارشيقه والحمدلله
تشجعوا بنات وكملو الشهر ترا راح تنزلي حيل اقل شي 5كيلو والله ينحفنا
اليوم الخميس
فطور =2بيض وبرتقاله صغيره
غدا=اكلت توست وطماط والباقي حذفته
عشا=كباب
البارح تهاوشت مع زوجي وكل شي كرهته ماتعشيت ولادخلت النت الله يهديني بس
و****لله بكمل بس هالاسبوع وبعده اترك الرجيمات بس اخفف وجسمي الحمدلله متوسط مومبين ان وزني كبير
قبل شهر كنت بالعباه بجنب زوجي دبه بس اللحين لارشيقه والحمدلله
تشجعوا بنات وكملو الشهر ترا راح تنزلي حيل اقل شي 5كيلو والله ينحفنا
هلآ .. عيون كيفك شو آخبآرك وحششششتني .. آلله يعينك في عالم الرجيمات .. وينحفك وينحفنا ع خير
مهيه .. ياقلبي فقدتك والله .. حرآم عليك توقفي كمممممممممممملي .. قسسسم آحس بقوة آرآده معك .. كملي .. لآتتركينآ .. يابنت
لآزم توووووصلين لسبعينآت . آو الستينآت ... عشان تلبسسين وتكشششخي
لآتخلين اي شي يعيق عليك من مشآكل وغيرو
والله يآم تمشكلت مع زوجي .. ومرآت يفشلني قدآم اهله تسوي رجيم كله بيض وتكل بالملعقه والله ماايهمني ..
واليوم .. شريت جنز .. مقاااس 34 تحميس وتشجيع لنفسسي وهو يقولي روحي للمقآسآت الكبيره.. يعني متوقعه تنحفين ..
شوفي اكو تحطيم بس مايهمني .. خلي ارآدتك قوووووووووووووووووويه وماعليك في احد وكملي معنآ .. اسآمه ......
مهيه .. ياقلبي فقدتك والله .. حرآم عليك توقفي كمممممممممممملي .. قسسسم آحس بقوة آرآده معك .. كملي .. لآتتركينآ .. يابنت
لآزم توووووصلين لسبعينآت . آو الستينآت ... عشان تلبسسين وتكشششخي
لآتخلين اي شي يعيق عليك من مشآكل وغيرو
والله يآم تمشكلت مع زوجي .. ومرآت يفشلني قدآم اهله تسوي رجيم كله بيض وتكل بالملعقه والله ماايهمني ..
واليوم .. شريت جنز .. مقاااس 34 تحميس وتشجيع لنفسسي وهو يقولي روحي للمقآسآت الكبيره.. يعني متوقعه تنحفين ..
شوفي اكو تحطيم بس مايهمني .. خلي ارآدتك قوووووووووووووووووويه وماعليك في احد وكملي معنآ .. اسآمه ......
الصفحة الأخيرة
انا كان يومي تماااااااااام خلصت اليوم الثالث من الاسبوع الثاني