ومضه حرف مبرووك نزولك وكلامك ميه بالميه صح وانا قبل كنت مجربته ورجعت له بعد4سنوات
وشكراا على التشجيع
مهيه
•
مهيه
•
عمري الم ياعسل ياكثر المواقف اهم شي نحطها في بالنا وتكون حافز ومشكلتي زيك زوجي جسمة حلو ولا كمان يوم شافني أسوي رجيم صار يخفف كثير ونزل أكثر مني قهررررررررر مهية مثل ماقالت لك عمري إثبتي لهم العكس ترى بعض الرجاجيل مايبون حريمهم احلى منهم زهرة البنفسج اهلين فيك وتوصلين للوزن الي تبينه ابدن لن أنساك يعطيك العافية على الرابط ووجاري الفتح مهية وعيون قلب وخجل وسكن وكل البنات الله الله ينزل اوزاننا بالعافية بنات انا اليوم الاول من الاسبوع الثاني وزني كان 74 والحين 71ونصف يعني نزلت 2كيلو ونصف وله يومين ثابت يمكن علشان خبصة خفيف وحاجات ماتستاهل لاكن الاسبوع هذا يارب التزم اشوفكم بكرةعمري الم ياعسل ياكثر المواقف اهم شي نحطها في بالنا وتكون حافز ومشكلتي زيك زوجي جسمة حلو ولا كمان...
الف مبروك النزول حلو كثير والاسبوع هذا النزول اكثر ان شاء الله
والله ينحفك يارب
والله ينحفك يارب
الصفحة الأخيرة
أنا حبيت أفيدكم بتجربتي
..
من سنتين قضينا الصيف بجده وسافرت برا المملكة واخذت راحه راحتي في الأكل
وأبداااااااااااااااااااا مافيه حركه حتى المشي
لدرجة الاكل يوصلني لغرفتي ابدا مافيه حركة والا جهد واحد
ومقاساتي تضاعفت وعلشان اريح نفسي اشتري ملابس اكس لارج وانا مقاسي كان 10
..
لما رجعت برمضان ناضرني الوالد وقال يابنتي فين باقي توصلين
حرتني الكلمة :icon33:
قلت الوالد اللي مايعلق إلا لو انتبه
..
احترق قلبي وقلت يابنت صدق سمنتي :44:
قررت انحف
والتزمت بالريجيم تبع اسامه حمدي من 2 رمضان إلى 26
كنت أشوف الخلق ياكلون وسمبوسه وحلى انواع وانا على السير او الريجيم
وانا اقول العيد لازم يجي وانا من نازله
لكن والله نزلت لدرجة الكل يضن اني صلحت شي
..
هالريجيم حلو ورهيب لكن الإلتزام وانتبهو من اللحم المفروم الي فيه شحم
وانتبهو لقلة المويه ممكن تاثر على املاح الكلى وتسبب مضاعفات لاسمح الله
كمان شربت قشر كثير (( قشر القهوه ))
وللأمانه كنت اشوف صبايا واقول يابختهم بهالاجسام
وكذب اللي يقولون يرجع بسرعة انا جلست سنه ملتزمه بالاكل العادي مو الافراط ولارجع
..
اذكر وحده من زميلاتي قالت نحفتي كنتي بتموتين رغم اني ماحسيت بهالشي بس هذا الريجيم يلعب على المقاسات
..
نصيحه والله رهيب من اسبوع رجعت له ونزلني 4 كيلوا وهالاسبوع تركته
الحين كسرته بالسوائل
..
:icon28:
يارب ننحف كلنا من غير شر
حبيت اعطيكم تجربتي