مهيه
مهيه
السلام عليكم بنات تكفون ابي ابدا الرجيم اليوم ماعليش فارق التوقيت احنا عندنا الصبح انتم اللليل بس مو مشكله المشكله ابغى وحده معاي تشجعني وااشجعها انا انسانه اراااااااادتي ضعيفه اجلس يومين وارجع تكفون بنات والله ماكأن عمري 25 وعندي ولد وزني 67وانا مو طويله وابغى اوصل 56 زي قبل ما اتزوج يالله من معاي يبدا او يشجعني انا لسع ما فطرت بس شربت شاهي اخضر مع عصره ليمون على الريق بنات لا طنشون الله يسعدكم
السلام عليكم بنات تكفون ابي ابدا الرجيم اليوم ماعليش فارق التوقيت احنا عندنا الصبح انتم اللليل بس...
هلا بك
تشجعي حيل هدفك قريب ماشاء الله عليك بس سويه شهر مع رياضه وراح توصلي هدفك
كل يوم حطي يومياتك ومو مشكله فرق التوقيت البنات بيردو عليك وفالك خير
انا سويته شهر ونزلت 8 بس كنت مرات اسوي رياضه ومرات لا
اول نصيحه الله الله بالرياضه
2-لاتشربي غازيات ابد
3-قللي الملح
4-كثري الماء اشربي مي كثير تحرقي كثير
والميزان كل بدايه اسبوع جديد وبعد شهر راح تكون ابتسامتك ماتفارقك كذا:)
ووووووووووووووبس دعواتك
###عيون القلب###
السلام عليكم


ماشاءالله يا بنات عساكم عالقوه والهمه والحماس


دخولي سريع وارجع لكم ان شاءالله برواق


حسحس يا روحي بقول لك شي

انا معك برجيم الصنف بس بخليه بدال عشره ايام 12 يوم

ممكن حبيبتي

يعني بزيد بالايام اللي ابيها زي ايام الزبادي والفواكه وباذن الله واصلين للهدف واصلين

وانا معك حبيبتي وزي ما اتفقنا نحاول ما نوزن اوكي

وعلطول من بعده نجي لاسومي حبيب الملايين


تصبحون على خير
نـــــاريمـــــان
هلآ.. مهيه وهلآ .. عيون .. شخخخبآركم ...


مهيه يالغلا يآآرب .. يكون النزول يعجبك .. ويآرب .. اربع خمس كيلو .. مو آقل يآرب ...

ولآتنسسسي تبشرينآ... فديتك ..
عيون .. الله ينحفك ... من غير شرياقلبو

ويقوي ارآدتك مع هالريجيم .... > مآحبت ابو صصصنف .. احسو .. يطفش ..الله يقويكم ..
... ...... ....
نـــــاريمـــــان
بنآت .. آحسسس بكسسسسل من نآحية الريآآضه وشش تنصحوني فيه .. قسسسم .. .. مآدري شو بني ..



قولو لي شي يخليني اتحمس شووي ع الاقل مششي . عشان القيصريه مالها تلات شهور .. تقريبآ...
الاثيرة
الاثيرة
هلا بك تشجعي حيل هدفك قريب ماشاء الله عليك بس سويه شهر مع رياضه وراح توصلي هدفك كل يوم حطي يومياتك ومو مشكله فرق التوقيت البنات بيردو عليك وفالك خير انا سويته شهر ونزلت 8 بس كنت مرات اسوي رياضه ومرات لا اول نصيحه الله الله بالرياضه 2-لاتشربي غازيات ابد 3-قللي الملح 4-كثري الماء اشربي مي كثير تحرقي كثير والميزان كل بدايه اسبوع جديد وبعد شهر راح تكون ابتسامتك ماتفارقك كذا:) ووووووووووووووبس دعواتك
هلا بك تشجعي حيل هدفك قريب ماشاء الله عليك بس سويه شهر مع رياضه وراح توصلي هدفك كل يوم حطي...
بالتوفيق ياعسل بانتظار نتيجتك وياااااااااااارب تشوفي رقمين بس على الميزان وانت بصحه وعافيه

يااااااااااااااااارب اهم شي الهمه مانبغى كسل هذه اخر مرا تعيدي الريجيم ابغا اشوف يومياتك للاسبوع 2

بانتظار نتيجتك تفائليني ياااااااااارب تنحفي بصحه وعافيه

ليش ياعسل نفسيتك تعبانه
انا عارفه يجي على الوحده يوم تطفش من كل شي وتقرف من سيرة الريجيم بس مجرد ماتفكري ان السوق فيه ملابس جناااااااااااااااان والوان روووووعه وحتطلع مرا حلوة عليك وحتى زوجك تزيد غيرته عليك ويدقق بلبسك شعور رائع
انا الاسبوع اللي فات يوم السبت طلعت لاخواتي وقلت لهم خلالالالالالالالالاص انا طلقت الريجيم بالـ3 قرفت ولااحد يجيب السيرة قدامي وعملت صينيه حلى وقهوه وروقت الاثنين رجعنا تصالحنا وبديت اسامه

الله يحييك ياعسل وشدي حيل معانا كلها كم يوم والله وتمر زي مامرت اياااااااااام اكلنا فيها لما تعبنا

ايش هدفك ؟؟؟ تنزلي او تخلصي الشهر ؟؟ اذا تبغي تنزلي عيدي اصلا اكثر النزول بالاسبوع الاول وحسب ماقرات كثير مااينزلوا بالاسبوع الثالث الا كيلو او كيلو ونص انا عني اذا خلصت الاسبوع الاول باذن الله ياراح اعيده او راح اعمل الرابع حسب نزولي
انت لو حابه تكملي ووزنك قريب اعملي الرابع عشان يثبت لو لسا قدامك مشوار عيدي الاول

بانتظارك ياعسل انتي سابقتني افضل عشان تفائليني ان شاء الله :42: