هلا فيك ناريمان مشي نص ساعه ماياثر عالعمليه
ناريمان وكل البنات انصحكم بالرياضه لان انا والله ماكنت مستمره مره العب رياضه 3ساعات ومره اتحمس بالبيت والعب جميع الحركات ومرررررررررررررات كثيره ما العب بس نايمه ومرات اكل انام علطول واللحين اشوف جسمي فيه ترهل ومومشدود وكله الله اعلم من عدم الرياضه زنودي واردافي وندمت اني ماسويت رياضه بس يقولون الشمر يشدالترهل راح استخدمه وبس هاذا اللي كنت بقولكم عنه لازم اقوله
مهيه
•
الألماسة 99 :
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات خرررررررررررررررررررررربت فتحت للعشاء واكلت نقصت 6 كيلوووووو باسبوعين وخربت الليلة هزئوووووووووووووووووووني اعيد والا اكمل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟...
ماشالله حلووو ع البركه يااارب
دام انك خبصتي عيديه من الاول افضل مثل ماقالت الاخت ناريمان
بالتوفيق
دام انك خبصتي عيديه من الاول افضل مثل ماقالت الاخت ناريمان
بالتوفيق
انا من يوم السبت معكم بأذن الله بس بغيت اسأل لاني شفت كثير يعيدون الاسبوع الاول سؤالي هل اعيد الاسبوع الاول كذا مره لين اوصل للوزن الي ابي ولا امشي على النظام كامل والتوست المستخدم في الرجيم بر ولا عادي شاكره لكم تعاونكم
مهيه
•
بنات عندي لكم فكره حلوه لجسمكم لما تكوني جالسه عالنت وتكتبي يومياتك حطي عندك جيك ماء واشربي طول مانتي جالسه حلوللرجيم وللبشره
2-نقعي رجولك بمي دافي وملح وخميرة ينظف رجليك وبعد نص ساعه روحي افركيهن وحطي كريم
3-حطي على وجهك الجيل اي خلطه انا احط عسل وبعد نص اوساعه اغسله
وبس بكذاتكوني بعد شهر رشيقه وناعمه ومفتحه اتمنى عجبتكم الفكره وبس شرايكم
2-نقعي رجولك بمي دافي وملح وخميرة ينظف رجليك وبعد نص ساعه روحي افركيهن وحطي كريم
3-حطي على وجهك الجيل اي خلطه انا احط عسل وبعد نص اوساعه اغسله
وبس بكذاتكوني بعد شهر رشيقه وناعمه ومفتحه اتمنى عجبتكم الفكره وبس شرايكم
الصفحة الأخيرة
والف الف شكر للاخت احاسيس والاخت مهيه وللاخت الاثير وكل الاخوات اقلهم يعطيكم العافيه
و***** الله انا معاكم وراح اعمل بنصايحكم والتزم والله يعين
وراح انزل يومياتي كل يوم بعد العشاء ***** الله
بس بنات عندي سؤال انا استخدم حبوب لتقوية الشعر ولاضافر تتوقعون تضر للوزن يعني ممكن تزيد وزني
وبخصوص الرياضه انا صراحه ادرس ويمكن مالاقي وقت لاني مره مضغوطه بس راح اعوضه بالرقص صراحه الرقص حلو ويخليك تعرقين واليوم اللي افضى بطلع امشي وسلامتكم