عيون القلب صراحه رجيم التمر واللبن حلو وبشرتك ماتتأثر مره بالرجيم النا كنت طول الاسبوع تمر ولبن والخميس والجمعه اووف
بس الذا خبصت مره يرجع اللي خبصت واذا التزمت مررررره كويس بعني افتح اذا عزمت او طلعت بس انتبه لحالي واكثف رياضه بس حاولي ببدايته ماتاكلين كثير باليوم المفتوح وبعد كم اسبوع يصير الخميس والجمعه مفتوح وسوي رياضه اناكنت مشتركه بالقروب حق التمر فيه ناس بعد اليوم المفتوح يرجع وزنهم اللي نزلو وفيه ناس لا عادي وفيه ناس نزلت 15 كيلو ماشاء الله
بس حبيت انبهك على نقطه مهمه لازم تلتزمين بالوجبات يعني ماتقللين عدد التمرات عشان تنزلين اكثر لا هذا غلط انا سويت كذا وثبت وزني ماتحرك بس لما التزمت نزل واتمنى انك استفتدي
@بحبحه@
•
أحاسيس
•
مبرووووووك حصوصه النزول وعقبال الاسابيع الجايه
مهيه مبروووك نزولك يابعدي وعقبال الباقي
بنااااات انا تاخرت علي الدووره والغريبه جاتني حبة الدوره وراحت وهي ماااانزلت وش تتوقعوون
اكمل ولا اوقف ولا وش اسوي احس بحيره
وزوجي مو راضي يجيب لي تحليل منزلي
مهيه مبروووك نزولك يابعدي وعقبال الباقي
بنااااات انا تاخرت علي الدووره والغريبه جاتني حبة الدوره وراحت وهي ماااانزلت وش تتوقعوون
اكمل ولا اوقف ولا وش اسوي احس بحيره
وزوجي مو راضي يجيب لي تحليل منزلي
حصه 11
•
الله يبارك فيج احاسيس عقبال ما نوصل جميعاااا للوزن اللي بخاطرنااا
والله ما ادري شو اقولج ^^ عن الدورة
والله ما ادري شو اقولج ^^ عن الدورة
الصفحة الأخيرة
وكلامك صح الجسم يترتب ويصير رهييييييييب
استمرو بنات والله ما تندمون هالرجيم رهيب من جد
ماشاءالله
كم استمريتي عالتمر واللبن وهل كنتي تاخذين ايام مفتوحه وكيف طريقتك فيه
انتظر ردك يهمني كثييير ومبروك ان جسمك رجع ينزل ويارب عقبال الثمانينات والسبعينات بصحه وعافيه
ما عليه وااااصلي لا تتراجعين الله يقويك وينحفك من غير شر