بنات عادي أعيد الاسبوع الاول لان الاسبوع الثاني مايحمس ابد
وسؤال ثاني كيف الوضع في الدوره عادي تكملوا ولمن توقفوا الرجيم صعب أبدا من اول
همســه
•
اختي طاويه نصيحه تعالي على نفسك وكملي رجيمك حسب الجدول المكتوب لان الاسبوع الثاني في نزول ملحوظ في الوزن
وحتى وقت الدورة خليكي على الرجيم لاتتركيه بس ممكن ماتعملي رياضه بهالايام
عشان توصلي لنتيجه مرضيه بالذات في رجيم الدكتور اسامه لازم تتبعيه كامل
حبيبتي الله يعلم كلنا نعاني لان النفس اماره بالسوء بس صدقيني هي فتره وهنوصل للهدف المطلوب وبعدها نبدأ تخفيف عشان يثبت الوزن
اخواتي اشربوا ماء زمزم فترة الرجيم بنية المساعده في انقاص الوزن فزمزم لما شرب له
ان شاء الله هوصي اخوي يجيب لي وهبدا اطبق هالنصيحه
نشوفكم على خير حبيباتي
وحتى وقت الدورة خليكي على الرجيم لاتتركيه بس ممكن ماتعملي رياضه بهالايام
عشان توصلي لنتيجه مرضيه بالذات في رجيم الدكتور اسامه لازم تتبعيه كامل
حبيبتي الله يعلم كلنا نعاني لان النفس اماره بالسوء بس صدقيني هي فتره وهنوصل للهدف المطلوب وبعدها نبدأ تخفيف عشان يثبت الوزن
اخواتي اشربوا ماء زمزم فترة الرجيم بنية المساعده في انقاص الوزن فزمزم لما شرب له
ان شاء الله هوصي اخوي يجيب لي وهبدا اطبق هالنصيحه
نشوفكم على خير حبيباتي
ماشاء الله على الي نزلوا والله يقوي الجميع
اليوم عدا على خير
الفطور بيضتين:( مع كوب شاي اخضر بالزنجبيل
الغداء فيليه سمك مشوي وبعده كوب شاي اخضر بالزنجبيل
العشاء خضار مسلوق وكوب زنجبيل اخضر
المشي ساعه الا ربع بعد الفطور وشغل بيت طول اليوم
هذا اليوم الخامس من الاسبوع الثاني
ونشوف الوزن بعد يومين والله يفرحنا
اخت سكن كيف نزولك مع علاج الغده لانك حمستيني اروح احلل
اليوم عدا على خير
الفطور بيضتين:( مع كوب شاي اخضر بالزنجبيل
الغداء فيليه سمك مشوي وبعده كوب شاي اخضر بالزنجبيل
العشاء خضار مسلوق وكوب زنجبيل اخضر
المشي ساعه الا ربع بعد الفطور وشغل بيت طول اليوم
هذا اليوم الخامس من الاسبوع الثاني
ونشوف الوزن بعد يومين والله يفرحنا
اخت سكن كيف نزولك مع علاج الغده لانك حمستيني اروح احلل
ههههههههههه ضحكت ع اللي تقول ببيض هههههههههه
واللي ولدها يقولها ماما تاكلين جزر مثل الارنب هههههههههههههههه
انا ان شاء الله راح ابدأ بكرا
والله يعيني ع الدوام :(
في الفطور ماراح اكل بيضة لانه مو ممديني اسلقها الصبح :(
بكتفي بنص برتقاله بس شكلي بجوع في الدوام :(
بسالكم عادي اشرب قهوة ( قهوة عربية ) ؟؟ والا بيبسي وسفن دايت ؟؟
والعلك هل هو مسموح او لا (علك نوفا بدون سكر )؟؟ :)
الصفحة الأخيرة
حيـــــــــــــآك ... يلآ شدي الهمـــــــــــه والعزيمـــــــه وقوي الارآدهـ .. ننتظر يوميآتكـ ..