بنات وينكم ناريمان ليه ماردتي علي بليز
بنات بعد الاسبوع الثاني اكمل الرجيم لمدة شهر او ارجع اعيد الاسبوع الاول والثاني
وشكرا

طموحة حدي لا قلبي كملي الشهر
الكتاب ذاكر ان اتباع الاسابيع بالدقه له اهمية في النزول وثبات الوزن لكن لو كان الوزن اللي تبغى تنزله قليل فسوي الاسبوع الاولمرتين ثم الاسبوع الاخير مرتين وانا براي انك كملي افضل وموفقه باذن الله

اهلين حبيباتي
انا كنت في السوق امس واليوم ورجعت اليوم البيت تعبانه مهلوكه واكلت شويه رز مع تونه هههههه
رز ياباني مفعص اسمه رز الياسمين لونه ابيض ولما تطبخيه يطلع زي الرز الياباني الملزق ببعضه احببببه عشان الاولاد وعلشاني خخخخخخ بعد ماطبخته فتحت علبه تونه واكلتها معاه
كمان حبه شوكو خخخخخخ طيب لاحد يصارخ فيا لانه باقلكم المفاجئه
ماشاء الله اليوم وزنت ولقيت اني نازله ثلاث كيلو على الخمسه الي من شهر بالتخبيص يارب لك الحمد نعمه من الله
حبيت افرحكم معايا واكلت الاشياء هاذي لانه صراح مسافرين بعد اسبوع ومافيا اطبخ طول اليوم مذاكره للاختبار بعد عشر ايام دعواتكم
وسوق عشان الهدايا والشوبينق الله يعين
لوني شويه مصفر وجسمي تعبان واليوم وانا امشي والله اناهج كاني اجري
احتاج يومين اسوي فيهم سبا ومساج يااااااااااااااااااااه حبيت
رياضتي كانت امس مشي في السوق وبالليل قلت خليني اسوي نص ساعه ستيبر ماشاء الله الي اعطاني القوه اسويها وانا ميته
يمكن عشان كده تحرك الميزان وبعدها شربت شاي التخسيس وبعدها نمت
الله يسهل لكم ولي يارب وننحف بسرعه وبصحه وعافيه
مادري لو وحده عندها خلطه تودي الصفار الي في جسمي من الرجيم بس ماتأثر على الرجيم سواء تتاكل او تستخدم خارجيا كتقشير وخلطه للجسم
نراكم ياغاليات

اهلين بنات كيفكم
اليوم الثاني من الاسبوع الاول
الحمد لله عدا اليوم على خير
لكن اضفت كوب شاي حليب لوجبة الفطور متعوده في الصباح والمغرب
وكمان مع العشاء 2 ملعقه حمص تقريبا

مبروك ناريمان وعقبال ماتحققين الي تبينة