سلام ياحلوين انا اليوم الرابع من الاسبوع الاول افطرت نص برتقاله وتغديت نوع واحد فاكهه وتعشيت لحم مشوي وسلطه ودايت بس عند الغدا اكلت قطعه بطاطس مشويه ويارب ماتأثر ومشيت نص ساعه في الهواء الطلق ونص ساعه على السير
بس ابي اسأل انامأقدر اكمل الخميس والجمعه لان زوجي بيجي من السفر واكيد فيه زيارات يعني صعب امسك على الرجيم بس حاطه في بالي ماخبص في الاكل وخايغه ياثر في الوزن وخاصه اني اشوف وزني نازل واذا ابي ارجع السبت لرجيم هل اعيد الاسبوع الاول ولا اكمل الرجيم الله يخليكم ساعدوني وخاصه اني مابي اي كيلو نزل يرجع
سلام ياحلوين انا اليوم الرابع من الاسبوع الاول افطرت نص برتقاله وتغديت نوع واحد فاكهه وتعشيت لحم مشوي وسلطه ودايت بس عند الغدا اكلت قطعه بطاطس مشويه ويارب ماتأثر ومشيت نص ساعه في الهواء الطلق ونص ساعه على السير بس ابي اسأل انامأقدر اكمل الخميس والجمعه لان زوجي بيجي من السفر واكيد فيه زيارات يعني صعب امسك على الرجيم بس حاطه في بالي ماخبص في الاكل وخايغه ياثر في الوزن وخاصه اني اشوف وزني نازل واذا ابي ارجع السبت لرجيم هل اعيد الاسبوع الاول ولا اكمل الرجيم الله يخليكم ساعدوني وخاصه اني مابي اي كيلو نزل يرجعسلام ياحلوين انا اليوم الرابع من الاسبوع الاول افطرت نص برتقاله وتغديت نوع واحد فاكهه وتعشيت لحم...
السلام عليكم حبيباتي
اسفه على التاخير كان عندي اختبارات
على العموم وزن الحمدلله نزلت 3 كيلو الان انا 63 طبعا الوزن الاول انا حطيته تخمين في حدود 65 بس مدري لاني ما وزنت قبل ما ابدء بس وزنت قبل 6 شهور كان 64 واتوقعت زدت كمان
على العموم انا في اليوم الثاني من الاسبوع الثاني و***** الله انزل لو 2 كيلو
سؤال للاثيره او نريمان لان عندكم خبره او اي وحده قد جربت الرجيم كامل تنصحوني اكمل الشهر لاني ناويه بعد الاسبوع الثاني اسوي رجيم الشربه الحارقه بس مدري خايفه تكفوووووووووووووووووووون ردوا علي
الالماسه انا اتفق معاكميه بالميه
اسفه على التاخير كان عندي اختبارات
على العموم وزن الحمدلله نزلت 3 كيلو الان انا 63 طبعا الوزن الاول انا حطيته تخمين في حدود 65 بس مدري لاني ما وزنت قبل ما ابدء بس وزنت قبل 6 شهور كان 64 واتوقعت زدت كمان
على العموم انا في اليوم الثاني من الاسبوع الثاني و***** الله انزل لو 2 كيلو
سؤال للاثيره او نريمان لان عندكم خبره او اي وحده قد جربت الرجيم كامل تنصحوني اكمل الشهر لاني ناويه بعد الاسبوع الثاني اسوي رجيم الشربه الحارقه بس مدري خايفه تكفوووووووووووووووووووون ردوا علي
الالماسه انا اتفق معاكميه بالميه
ناريمان
الف الف مبروك النزول ماشاء الله عليك
بصراحة حمستيني اكثر
انا امس بديت في الاعادة بس عندي كم سؤال واتمنى يا ناريمان تجاوبيني عليها الله يجزاك خير :
س1 : وين تمشين ؟
س2 : وش طريقتك في النسكافيه ؟!
س3 : انتي بس تسوين الاسبوع الاول والثاني والا الاول بس !!
انتظر اجاباتك على اسئلتي ياناريمان بليز
الف الف مبروك النزول ماشاء الله عليك
بصراحة حمستيني اكثر
انا امس بديت في الاعادة بس عندي كم سؤال واتمنى يا ناريمان تجاوبيني عليها الله يجزاك خير :
س1 : وين تمشين ؟
س2 : وش طريقتك في النسكافيه ؟!
س3 : انتي بس تسوين الاسبوع الاول والثاني والا الاول بس !!
انتظر اجاباتك على اسئلتي ياناريمان بليز
ناريمان الف الف مبروك النزول ماشاء الله عليك بصراحة حمستيني اكثر انا امس بديت في الاعادة بس عندي كم سؤال واتمنى يا ناريمان تجاوبيني عليها الله يجزاك خير : س1 : وين تمشين ؟ س2 : وش طريقتك في النسكافيه ؟! س3 : انتي بس تسوين الاسبوع الاول والثاني والا الاول بس !! انتظر اجاباتك على اسئلتي ياناريمان بليزناريمان الف الف مبروك النزول ماشاء الله عليك بصراحة حمستيني اكثر انا امس بديت في الاعادة بس...
الصفحة الأخيرة
أثوري انا اليوم كان في حفله واكلت قطعة جاتوه وملعقتين رز مرررر كنت جوعانه وماافطرت ولا تغديت جدولي اليوم مرررره فقير مافيه الادجاج وسلطه وبرتقال وتوست وماكان في الثلاجه دجاج عشان كذا خربتها
المهم انا مكمله الريجيم ماباقي الا يومين والحمدلله
بنات انا ببدى الأسبوع الجاي ريجيم السعرات ياريت اللي تعرف موضوع او قروب مسوينه البنات تديني رابط للموضوع الله يسعدكم ابغى احد يحمسني مااعرف اسوي شي لحالي
الوزن السابق 60 ونص
الاسبوع الأول خسرت 3 كيلو ونص
الأسبوع الثاني خسرت 2 كيلو
الأسبوع الثالث خسرت 1 كيلو
الأسبوع الرابع باقي ماخلصت
الوزن الحالي 54
هدفي الآن اخسر ان شاء الله 5 كيلو
يارب اوصل للخمسين قبل رمضان
بنات الله يوفقكم وشدو حيلكم ويارب توصلون للوزن المثالي
قبل العيد وصدقوني حتقدرون باذن الله
:26::26::26::26::26::26::26::26::26::26: