•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

طموحه حدي • 14 سنة

مهيه :

مساء الخير رشيقات ادري طولت اسبوع عنكم بس بعد ماتركتكم يومين الاواحس بالم بجنوبي رحت الدكتور وفحصت فحص شامل طلع معي املاح بالكلي ماكنت اشرب مي ايام الرجيم الاقليل استبدله ببسي وطلع معي قرحه بغيت اموت من الالم توي بديت اتحسن وبكره برجع للرجيم بعد مانزلت 9كيلو راح اسوي الرجيم مره ثانيه وزنى الان 104وهدفي الاول96 الف مبروووك للي نزلو واولهم ناريمان والله فرحت لك يارشيقه الف مليون مبروك ولسكن كذالك الف مبروك والله ينحفناكمان وكمان

مساء الخير رشيقات ادري طولت اسبوع عنكم بس بعد ماتركتكم يومين الاواحس بالم بجنوبي رحت الدكتور...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات
انا الحمدلله وبفضل الله وزني في نزول انا اليوم الرابع من الاسبوع الثاني ولامور عالي العال
حبيباتي انا ملاحضه بعضكم تعاني وما تتقبل اكل الرجيم
طبعا جبتلكم بعض الوصفات من اختراعي بس رووووووووووعه وراح تخليك تحبي الاكل اللي انتي تاكليه
انا معاكم اكل الرجيم ماسخ يارب لك الحمد ماله طعم بس نحنا بيدنا نخليه الذ وبنفس اللي مكتوب ما جبت شي من برى ولا خربت ومطابق للنظام
الغداء :دجاج " مسلوق او مشوي
طماطم .
خضار مسلوقة ---الوصفه اسلقي صدر دجاجه طيب وبعد ما يستوي فتتيها لقطع صغيره ثم جيبي كوسه وابشيريها وجزر وكرنب وبصل كذالك ثم سخني الطاوه وحطي حبه طماطم مقطعه الين تبدا تطلع مويتها وحطي الخضار والبهارات يمممممممممممممي على الريحه زيديها شوي مويه اخر شي اضيفي الدجاج وقلبي واستمتعي باحلى طبق ولذيذ مره
العشاء :2 بيضة مسلوقة .
سلطة ( خيار - خس - طماطم - فلفل رومي - جرجير - جزر - كرنب - بقدونس ) .
1 توست أو ربع رغيف خبز محمص " أي نوع -------الوصفه طبعا ذا اليوم من اسعد الايام لاني اموت في سلطة البيض عادي قطعي السلطه واسلقي البض وقطعيه صغير وحطيه مع السطه واخلطيه والتوست حمصيه واضيفيه للسلطه واذا تبغي السلطه لذيذه وتا كليها ما تشبعي منها استعملي الخل الاسود لذيييييذ والله سلطه روعه لذيذه وصحيه
العشاء :خضار مسلوقة " كما سبق " .في هذه الحاله مافي وصفه بس اقدر اقولك خذي الخضار اللي مستساغه عند السلق وانا البروكي مره يعجبتي مع الجزر اما الباقي لا والف لا

---------------------
العشاء :2 بيضة مسلوقة .
خضار مسلوقة " هذي من الذ الوصفات ابشري كوسه كرنب جزر فلفل رومي بصل اختياري بقونس وبهريها بالبهارات ماعادا الفلفل ثم حطي بيضتين عليها طبعا نيه وامزجيها وحطيه على طاوه على النار وبعدين اذا استوت من تحت دخليها الفرن من فوق واستمتعي باحلى عجه بالخضار وصحيه
طبعا يوم اللحم المفروم افضل انك تجيبي الحمه وتحطي عليها بهارات وبقدونس مفروم وتعمليها كفته وتحطيها في الفرن يمي يمي والله مسويتها اكياس ومفرزنتها
طيبببببببببببببببببببببب المويه اللي ما يحبون المويه لدي لكم حل خطير وهذا ماجبته من راسي انا ادرس في معهد والله يابنات معانا وحده مدرسه ما عمري شفتها الا بقاروره المويه لاكن السر ان المويه لونها مره اخضر مره احمر ومره سالتها قالتلي انا ماحب المويه عشان كذا احط معاها منكهات مثلا تحط ورقه شاهي اخضر او محلول عصير او اي شي انتي تحبيه
وفعلا صرت احط فنتو شوي والله روعه تشربي ما تحسي بالطعم
تعبببببببببببببببت ابي منكم بس دعوه واتمنى تعجبكم وصفاتي اليوم راح اسوي الخضار بالجبن بس لسع ما جربتها اذا طلعت حلوه عطيتكم الوصفه اما السمك انا قد حطيت الطريقه هنا منقبل

الألماسة 99 • 14 سنة

طموحه حدي ممكن تنزلين وزنك قبل وكم نزلتي للآآآآآآآآآآآن؟؟؟؟
عشان الكل يستفيد

الاحظ مافي يوم محدد للوزن وذكر الوزن كل اسبوع

ارجو من الادارة تقفل الموضوع لان مافي تنظيم ولا حماس صار التجمع عشوائي ومن دون نظامولاقائدة

أخت مفرح • 14 سنة

ياالالماسة99

نحاول ننظم التجمع اذا في حناس

ومعك حق التجمع مش مفيد ابدا ولافي حماس

لكن مو عاد يتسكر

نحاول لان بخاطري اسويه بعد الدودو

نـــــاريمـــــان • 14 سنة

أخت مفرح :

ياالالماسة99 نحاول ننظم التجمع اذا في حناس ومعك حق التجمع مش مفيد ابدا ولافي حماس لكن مو عاد يتسكر نحاول لان بخاطري اسويه بعد الدودو

ياالالماسة99 نحاول ننظم التجمع اذا في حناس ومعك حق التجمع مش مفيد ابدا ولافي حماس لكن مو...

يبآرك بعوووووووومرك .. آشششششششششششششتقت لك مآره .. سلآمتك ياقلبو ماتشوفين ششر
حبيبتي قلبي .. آنآ.. في .. آنتظآرك ..

آلآلمآسسسسه .. بالعكسسس اشوف البنات متحمسسين ..

اللي تبي تنزل صصح من غير مآيكون حمآس ولآششي بتنزل وزنهآ.. صح ولآلآ. . .

قلبي .. كل وحده بآديه بتوقيت غير التانيه لذلك تحسسسين غلط ... بس برضو حمآسسسس ..

وش رآيك تسيري قآئده لنآ> تورطهآ..

آلمششكله مالي وقت .. آدخل ع النت ولآكآن سسرت .. .. ..

نتعآون انا وياك ع القروب .. آوك ..

طموحه > قولي لي كم نزلتي .. ربي ينحفك ويوصلك للي بدك ..

يومي .. التآني ... .. .. نسكآفيه
+نوص برتقآله ..
غ \ نقآنق دجآج مشويه + تفآح بدل البرتقآل ...
ع\ ربع خبزهـ. بشوي زعتر .. + كوب حليب ..

مشي 25 دقيقه .. ..

يآحوبي لها الرجيم .. بسس لو مآفي .. حكي بلآطعمه من النآسسسس .. ..

تولة الورد • 14 سنة

صباح الخير
انا الحمد الله اليوم الأول من الأسبوع الأول عدا على خير
الوزن بداية الرجيم 71.2كيلو ويارب أنقص 3.5 نهاية الاسبوع الجاي
الألماسة وش رايك تكونين قائدة الفريق
مهية حمدالله على السلامة ويالله همة قوية وإرادة حديد علشان نوصل للوزن ألي نبيه
ناريمان ياعسل تعجبني إرادتك ماشاء الله