عمري ألم
عمري ألم
سلااااام
مساء الانوار ماشاء الله احس في حماس اتشجع لاشفت بعض الردود ,,,,,
طبعا تركت الرجيم الاسبوع الثالث بسبب تعبي
ومانقصت غير كيلو واحد
كان وزني 78,0
صار وزني 77,0
نعمه ربي لك الحمد اشوى انه مازاد وزني,,
قررت اعيد الثالث من اليوم وان شاء الله احقق مرادي يارب
توكلنا على الله
مهيه
مهيه
مساء الورديااحلى رشيقات يادلوعات
انا اليوم الاول من الاسبوع الاول الاعاده
طولي 171
نقصت خلال الشهر اللي فات 9كيلو ومتفائله انزل هالشهر9بعد
وهدفي هالشهر يصير وزنى من104الى95كهدف اول والهدف الثاني85وناسه باذن الله تحقق امنيتي قبل رمضان ورمضان راح اخفف اكل مع رياضه يارب تعيني وتعين الكل
كيف حالكم بنات استمرو ترى الرجيم حـــــــــــــــــــــــــــــــــيل حلو وممتاز بس اهم شي كثرومن الماءوالرياضه تساعد على الحرق لونص ساعه والقلب داعي لكمِ
مهيه
مهيه
السلام عليكم حبيباتي اللي تسالوا عن وزني نقصت 4 كيلو في اسبوع ونص ماشاء الله بس بنات معاي دوخه ماهي طبيعيه كل ما وقفت ارجع اجلس وش تنصحوني فيه على فكره بنات انا لي 3 ايام حاذفه العشاء ما اتعشى كذا ما ياثر على الرجيم اوف طفت متى نخلص عذاااب الله يقوينا انا اليوم الخامس من الاسبوع الثتني فطرت بيضتين ونص برتقاله الغداء سمك فيليه في الفرن العشاء عجة خضار بالبيض والمويه ما حسبتها ورقصت في البيت ما مداني اخرج امشي وسلامتكم
السلام عليكم حبيباتي اللي تسالوا عن وزني نقصت 4 كيلو في اسبوع ونص ماشاء الله بس بنات معاي دوخه...
ماشاءالله تبارك الله الف مبروك النزول واستمري وبالنسبه للعشا لازم تعشين وسبب الدوخه من قلت العشاء ولاتخافين بينزل وزنك بس تعشي بدري وريحي حالك لاتجهدين نفسك واعرف حبوب السمك مفيدة تعتبرفيتامين بس صراحه ماجربتهاوالله يشفيك وينحفك
مهيه
مهيه
يابنات ليه مانحط شريط وزن في توقيعنا خاص بالرجيم الكيميائي انا باسوي شريط وزن بسيط من تاليفي هههه كذا بخليه...الوزن اللي انا فيه حاليا بخليه احمر والهدف اخضر...واللي عاجبها التوقيع تنقله عندها ... 75 ـ 74 ـ 73 ـ 72 ـ 71 ـ 70 ـ 69 ــ 66 ـ 65
يابنات ليه مانحط شريط وزن في توقيعنا خاص بالرجيم الكيميائي انا باسوي شريط وزن بسيط من تاليفي...
فكره ممتازه الله يقويك وتنحفين
مهيه
مهيه
moka moka :
مبارك طموحه وعقبال الكيلوات كلها ياااااااارب الله يفرحنا كلنا بالرشاقه والصحه يومياتي فواكه في فواكه ان شاء الله ولكن سؤال هل يصير اكل تمر ؟؟؟؟؟؟؟ لانه ممنوع الموز خخخخخ وماجابوا سيرة التمر ردوا عليا بسورعه البرق هههه لا اتهور هههههه نراكم على خير
مبارك طموحه وعقبال الكيلوات كلها ياااااااارب الله يفرحنا كلنا بالرشاقه والصحه يومياتي فواكه في...
:26:
لا مايصيرتاكلي تمر كله سكر من الفواكه الممنوعه موز وتين ومنجاوتمر والباقي حلال عليكِ