سلااااام
مساء الانوار ماشاء الله احس في حماس اتشجع لاشفت بعض الردود ,,,,,
طبعا تركت الرجيم الاسبوع الثالث بسبب تعبي
ومانقصت غير كيلو واحد
كان وزني 78,0
صار وزني 77,0
نعمه ربي لك الحمد اشوى انه مازاد وزني,,
قررت اعيد الثالث من اليوم وان شاء الله احقق مرادي يارب
توكلنا على الله
سلااااام
مساء الانوار ماشاء الله احس في حماس اتشجع لاشفت بعض الردود ,,,,,
طبعا تركت الرجيم...
بس سوال وش رجيمك احسه تغير عن اسامه او انا غلطانه