صباح الخير
الفففففففففففف مبروك ابدا لن أنساك على الايفون والكيلوات ماشاء الله ويارب تنزلين الباقي وأنتي بصحة وعافية
عمري الم حبيبتي ان شاء الله معاد تسمعين غير الأخبار الحلوة
ناريمان وانتي من اهلة أنا نيمتهن وجيت جلسة على النت اروق شوي
عيون قلب بالتوفيق
انا اليوم الرابع من الاسبوع الاول زعلانة من نفسي مرة طول اليوم ملتزمة وأخر اليلل أكلت قطعتين معمول
الرجيم لو له لسان يتكلم كان طردني من زمان من كثر ماعيد وأزيد لاكن ماني تاركته بكمل الاسبوع الاول وأشوف
نفسيتي مفتوحة على الاكل علشان الدودو
اشوفكم بكرة
حبيبتي توته الكتكوته انا طولي 155 لازم اصير 55 او اقل كنت 75وربي عانيت للين وصلت لهذا الوزن بس لسع ابي انحف عشان البس يجي مناسق بس المشكله بكرشي تقهر احسها تصغر شويه بس ابيها تختفي اف
انا استعملت الحبوب مع رجيم عذاري لمدة اسبوع ونزلت عليه 4 كيلو ماشاء الله لاقوة الابالله ورحت لاهلي وامي واخواني قاموا يصارخون لان بجد نحت جسمي نحت بس الكروشه شويه وربي عجيب والحمد لله الحبوب مازادت وزني عشان كذا انصحكم فيها انا فصيلتي oموجب الله يحفظك يارب وينحفك وتلبسين الي بنفسك انت والبنات
استمرو بنات الى الامام الصبر وثم الصبر
وثم الصبر الله يقويكم ولاتنسون خلطة الزنجبيل وشاهي الاخضر وكمون والقرفه عجيبه تساعد على نحت الجسم وربي ابيكم تنحفون اكره التخن لو يقولون تصير عصلوقه ولا دبه اقول اعصلوقه ولا دب خخخخخخخخ
انا استعملت الحبوب مع رجيم عذاري لمدة اسبوع ونزلت عليه 4 كيلو ماشاء الله لاقوة الابالله ورحت لاهلي وامي واخواني قاموا يصارخون لان بجد نحت جسمي نحت بس الكروشه شويه وربي عجيب والحمد لله الحبوب مازادت وزني عشان كذا انصحكم فيها انا فصيلتي oموجب الله يحفظك يارب وينحفك وتلبسين الي بنفسك انت والبنات
استمرو بنات الى الامام الصبر وثم الصبر
وثم الصبر الله يقويكم ولاتنسون خلطة الزنجبيل وشاهي الاخضر وكمون والقرفه عجيبه تساعد على نحت الجسم وربي ابيكم تنحفون اكره التخن لو يقولون تصير عصلوقه ولا دبه اقول اعصلوقه ولا دب خخخخخخخخ
moka
•
يومياتي من اليوم لانه امس وقبله حوست الدنيا معليش نعوض ان شاء الله ام صاحبتي ماتركتني تحلف عليا ادوق الكيك الرز بلبن ماعرفت اقلها عامله رجيم كان دبحتني خخخخخ بس عملت رياضه قويه عشان احرق وشربت شاي التخسيس يارب ان شاءالله يساعد
اليوم بيض ونسكافيه وبس
الغدا مادري ممكن كيوي او تفاح او كمثرى
العشا ان شا ءالله لحمة مع سلطه وربنا المستعان
الرياضة ستيبر وشيك ويت
باذن الله الله يجعلنا نصمد
اليوم بيض ونسكافيه وبس
الغدا مادري ممكن كيوي او تفاح او كمثرى
العشا ان شا ءالله لحمة مع سلطه وربنا المستعان
الرياضة ستيبر وشيك ويت
باذن الله الله يجعلنا نصمد
محد حيابي بس بنزل يومياتي
اليوم الثاني من الاسبوع الاول
الفطور زبادي اكتيفيا
الغداء دجاج مشوي وطماطم
العشاء 2 بيض وعيش توست وسلطه وبرتقاله
مشي نصف ساعه ان الله اراد
اليوم الثاني من الاسبوع الاول
الفطور زبادي اكتيفيا
الغداء دجاج مشوي وطماطم
العشاء 2 بيض وعيش توست وسلطه وبرتقاله
مشي نصف ساعه ان الله اراد
الصفحة الأخيرة
حبيباتي انتو اشتقت لكم والله كيفكم كلكم
ماشاءالله مستمرين ربي يقويكم يارب
انا ماسكه رجيم غلا الاشواق وربي يقدرني وانحف
لو مو ضيق الوقت كنت امسك معكم اسامه
من كل قلبي اتمنالكم توصلو للعيد وانتو مانيكانات ورشيقات وخصوركم يدخل بهالخاتم<<<<تفائلو خيرا تجدوووه
ربي يوفقكم والله انكم صحبة زي العسل وابي امركم دايم لاني احبكم واشتاق لكم
ربي يسعدكم ويثبتكم ويقويكم وينحفكم من غير شر