احب التميز% :

عدت بعد انقطاع حتى جبت الميزان اللي هو والحين ببداء بدايه فعليه من بكره الإسم..احب التميز% الطول 155 الوزن قبل المشاركة:85 الوزن بعد اسبوع ( ): مازلت في البداية هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : رياضة المشي أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ لسى انافس في البدايه ع 5كيلو ويارب اوصل 80 وانا بصحه وعافيه وعقبااااال مااشوف 70 بعيني ع الميزان وابي تشجيعكم

عدت بعد انقطاع حتى جبت الميزان اللي هو والحين ببداء بدايه فعليه من بكره الإسم..احب...

sosoum :

أهلا وسهلا فيكي.... أنا بدأت من يومين .... يعني تقريبا بنبدأ مع بعض ... وطولي 157 يعني تقريبا نفس طولك أتمنى نوصل للرشاقة جميعا مع بعض ويصير الأكل الصحي عادة عندنا دائما ياااااااااااااااااااارب

أهلا وسهلا فيكي.... أنا بدأت من يومين .... يعني تقريبا بنبدأ مع بعض ... وطولي 157 يعني تقريبا...

sosoum :

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات محتاجة مساعدتكم أنا ما عندي خبز توست .... عندي شابورة ... كم قطعة أكل لما يكون عندي في الجدول قطعة توست ؟؟؟ لأنه باكيت الشابورة فيه 3 قطع؟؟؟

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات محتاجة مساعدتكم أنا ما عندي خبز توست .... عندي...

احب التميز% :

ماادري قلبو بس كلي 3حبات عادي بس اهم شي بر والشاي معه سكر دايت وان شاء الله البنات يفيدونك بس اليوم مافيه خبز الخميس بيضه وفاكهه نوع واحد ودجاج مشوي ولانسيتي:angry:

ماادري قلبو بس كلي 3حبات عادي بس اهم شي بر والشاي معه سكر دايت وان شاء الله البنات يفيدونك بس...