سيرام ...
مشكورة على الترحيب الجميل... وإن شاء الله بتكون الرشاقة من نصيب كل المشتركات في التجمع
اليوم يومي الثاني...
الصبح الفطور بيضتين وبرتقاله...
الغداء (هو غداء وعشاء لانه كان متأخر) ربع دجاجة مشوي مع خضار وطماطم..
أكلت بطيخ في النهار >> بقولوا ممتاز للريجيم لانه غني بالمياه والمعادن
وشربت مرة واحده شاي اخضر
وقبل ما انام إن شاء الله بشرب عصير أناناس طازج ... وبس
الله يوصلنا للرشاقة جميعا..
sosoum
•
sosoum
•
ماشالله انا اليوم ثلاث زواج اروح وماسكه نفسي ماذقت شي بالعكس تشجعت انحف اكثرهم نحاااااااااااااافماشالله انا اليوم ثلاث زواج اروح وماسكه نفسي ماذقت شي بالعكس تشجعت انحف اكثرهم...
ما شاء الله عليك .... والله أنا معزومة عالعشاء يوم الجمعة وهكلانه الهم لاني ما بدي احكي لحد اني عامله ريجيم:06:
عدت بعد انقطاع حتى جبت الميزان اللي هو
والحين ببداء بدايه فعليه من بكره
الإسم..احب التميز%
الطول 155
الوزن قبل المشاركة:85
الوزن بعد اسبوع ( ): مازلت في البداية
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : رياضة المشي
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ لسى
انافس في البدايه ع 5كيلو
ويارب اوصل 80
وانا بصحه وعافيه
وعقبااااال مااشوف 70 بعيني ع الميزان
وابي تشجيعكم
والحين ببداء بدايه فعليه من بكره
الإسم..احب التميز%
الطول 155
الوزن قبل المشاركة:85
الوزن بعد اسبوع ( ): مازلت في البداية
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : رياضة المشي
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ لسى
انافس في البدايه ع 5كيلو
ويارب اوصل 80
وانا بصحه وعافيه
وعقبااااال مااشوف 70 بعيني ع الميزان
وابي تشجيعكم
الصفحة الأخيرة
بس بناات كل من شافني قال نحفانه عاد انا اصرفهم واقول من استأصلت المراره ووزني بدا ينقص طبيعي<< مايخلون حركاتهم الشعب السعودي هع
ناريماان ان شاء الله مارح اخبص خلاااااص فعلاا العيد فرصه عشاان نثبت نحااافتنا
sosoum
حياااك معانا وبتشووفين الرشاقه على وجه هالتجمع بإذن الله
يارب توصلين هدفك بصحه وعااافيه
اليوم برنامجي بيضتين وطمام وخس << قمة الحرمان
وبطلع بعد شوي للسوق وبخليه هو برنامجي للمشي
يله قروووب شدووو الهمه ولا تنهزموووون قسم طعم الرشاقه لذييييييييييييييذ << ماهي جوعانه خخخ ^^