أنا في رابع يوم من الرجيم
كرهت البيض :(
بس شو اسوي مافي بدائل
المهم الوزن
يالله يالله :)
keep it up :)

ان شاء الله بحاول اسويه ولا اسوي رجيم اتكتوين واحد منهم عشششان بصراحه هم احسن شي حق الجسسسسم ..


ويارب قوي ارادتنا .. جميع ..

حلا خوخه

كم نزلتي باسبوعين؟؟

كنتي تسوين رياضة؟؟

هلا اخت مفرح .... والله الا الان ما وزنت الاربعاء القادم ان شاء الله لان ما عندي ميزان ... بروح مكان وأوزن ... بالنسبة للرياضه امشي نص ساعه او ساعه مش كل يوم اليوم اللي ما امشي فيه بعمل رياضه بالبيت خفيفه بس عشان أحرك جسمي .....وبس يارب انزل كثير من غير شر.

السلام عليكم

انا معاكم في دا الرجيم من امس

وزني الان 67 ولله الحمد

واتمنى يصير 58 قبل لايدخل علينا رمضان نحن وانتو بخيرر يارب

ويالله شدووووووووووا الهمة انا سويت دا الرجيم قبل كده ونزلت من 85 الى 60

وفضل وزني ثاااااااابت سنين بس دي الفترة من 3 شهور ولاني زدت في الطفاسة والاكل الكثير

فزدت لل 70 استمريت اسبوعين على الرجيم البروتيني ونزلت لل68 والحمدلله انا راضية بس

حبدأ معاكم هنا في الكتابة والحماس والالتزام اوكيه

امنى انزل هال 10 كيلو على خير

تحياتي