من الخميس الي راح وانا اضعف عند الاكل

بس اليوم اصريت اكمل ريجيمي

ومشيت بس 20 دقيقه

وان شالله مايجي رمضان الا انا 99 واتخلص من ثلاث اراقام

إختي سكن الليل

بصراحة نسيت أكتب معلوماتي
الوزن: 84.2
الطول: 161
ألعب الرياضة في النادي ( أجهزة لمدة ساعة تقريبا)
بديت من يوم السبت وانا اليوم سادس يوم
والوزن نفس ما هو :(
بس لن أيأس :)

انا مشتركه جديده حابه امشي معاكم على رجيم اسامه حمدي لاني والله تعبت من وزني كنت قبل 3سنين اسوي رجم مايخلص 3 اسابيع الا وانا ناقصه 6 كيلو وبعدها من الطفش اترك الرجيم ويرجع وزني اكثر من اول واستمريت على هذي الحاله فتره وانا اعمل رجيم واتركه ورجع الي نزلته وزياده عند اول رجيم في حياتي كان وزني 85 ووصلت 100 واناطولي 151 والمشكله الي انا فيها الحين ان لي شهرين اعمل رجيم مانزلت غير 5كيلووووو ماادري ليه بعد ماكنت انزل 6 كيلو ب3اسابيع قلت يمكن يكون عندي كسل ووحده قالتلي يمكن جسمك اتعود على نفس الرجيم عشان كذا حبيت اشترك معاكم في هذا الرجيم لعل وعسى جسمي يتحرك اكثر في النزول انا حابه انكم تشجعوني لا تخذلوني

معلوماتي ببدأ من يوم السبت معاكم
الوزن 95
الطول :151
الرياضه المشي بين فتره يعني كل يومين وان شاء الله ازيد

السلام عليكم ... أخباركم يابنات ..اليوم كسرت ام الرجيم ... يا بنات والله ما قدرت اقاوم لي ثلاثة ايام وانا نفسي في الكيك بشكل ما تتخيلوا .. ابغا لو بس أشم ريحته .. عاد حذفت العشاء وعملت ذاك الكيك بالبرتقال .. والله أني جالسه أشم فيه ..وبعدين اكلت كم قطعه مع القهوه ... بس ان شاء الله احرقها بالرياضه .. شكلي يا بنات بتوحم الدوره متاخره ٥ايام ... وانا فيني كسل حتى عالرياضه.. يالله تمر على تأخرها ١٠ ايام واحلل وان شاء الله حااااااامل .