السلام عليكم
كيفكم يا حلوااات؟؟ وكيف النظام معكم؟؟
انا هذا اليوم الثالث لي
والحين رح افطر 2بيض+نصف برتقاله
ورح اشرب قبلهم كوبين ماء

يلا شدووو الهمه

مشكوره نونا ياقلبي الله سهل علينا يارب وننحف قبل العيد

حبيبتي بسالك كيف اطبخهم وش البهار المسموحه؟


بنـــــــــــــــات مين اللي بتستمر برمضان ومين اللي ببتركه وبتتخفف ؟


بنات سوال بعد كيف اسوي الحم المفروم احط معه بصل طماطم ولاممنوع

ما شاء الله تبارك الرحمن ... الهمم عال العال ... يلا نشجع بعضنا مالنا غير بعض ... وكل وحدة تكتب وش صار معاها... أنا عن نفسي لخبطت شوي هالاسبوع:p ... بس مو مشكله ... المهم ما اترك الرجيم بالعكس راح اكمل وأشوف النتيجه عالميزان ... مو معناتها نتركه؟؟؟؟ وناويه ان شاء الله اذا خلصت الرجيم .. أبدا رجيم عندي أعطتني الاخصائيه بنظام السعرات كل يوم 1200 سعر حراري:06: ..ولو استمريت عليه بحذافيره مع الرياضه مهمه انقص في اربع شهور تقريبا 20 كيلو ... بس اهم شي اشوف النيجه بعد هالرجيم...:hahaha: والله يعين

السلام عليكم
يومياتي
فطرت 2بيض ونصف برتقاله
وتغديت اتوست وا طماطم و2جبن لايت
وشربت 4 اكواب ماء ولسه راح اشرب بعد
والعشاء لسه شوي واتعشى واسوي رياضه
شدوو الهمه صبايا والله ينحفنا من غيير شر

ماشاء الله لاقوه الا بالله موفقين يارب التجمع بداءت تعود له الحياه ,,,,,,,,!!!:42:
كنت ناويه ابداء هالاسببوع من جديد بس قدر الله وماشاء فعل ,,,,كله بسبب الزواجات والزيارات تعرفوا لازم الواحد يجامل وياكل وانا اذا فتحت باب للاكل ماااقفل ههههههههه اظل اكل الين اتندم ,,,,,,:7_2_103v::7_2_103v:
المهم ماشيه حاليا ع التخفيف الين يوم السبت الجاي وان شاء الله اذا ربي اراد ببدا من الاسبوع الجاي ,,,,,,,,
يارب وفقني وجميع من في هالتجمع ونحفنا من غير شر يااااااااااارب ,,,قولو ا امين:27: