هلا حبايبي الله يقوي الجميع
انا يومي كان تمام ولله الحمد
والمشي نص ساعه وتمرين ربع ساعه
انا اليوم انشغلت ومادخلت الا متاخر
هلا حبايبي الله يقوي الجميع انا يومي كان تمام ولله الحمد والمشي نص ساعه وتمرين ربع ساعه انا اليوم انشغلت ومادخلت الا متاخرهلا حبايبي الله يقوي الجميع انا يومي كان تمام ولله الحمد والمشي نص ساعه وتمرين ربع ساعه انا...
امووووووووووووووووووووه لكل الدببه
على السريع لاني مررررره دايخه ابي انوم ماصدقت بنوتي نامت
اطمنكم اموري تمااام ولله الحمد لكن للاسف مافيه مشي اليوم كنت بالسوق
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يابنات عقبال ماانزل لسوق اتخير مو ادور شي يدخل فيني :22:
انا اليوم الاول من الاسبوع الثاني اوووووووووووف بيض
نريمان اذا كنتي قريبه من مسجد العيد وش رايك نتفق نمشي مع بعض
عشان نشجع بعض بالمشي
سكن نزولك كان بسيط بسبب عدم اكلك للوجبات كامله
هذا كيميائي يعني تفاعلات الاكل مع بعض يسبب لك حرق>>>>>اووووم الفلسفه
لاجد اغصبي نفسك تاكلي اكله كامل وابشري بالنزوووووول
اشوفكم على خييييييييييييير
نسيت من اللي شهتني بالكوكيز :angry2:
على السريع لاني مررررره دايخه ابي انوم ماصدقت بنوتي نامت
اطمنكم اموري تمااام ولله الحمد لكن للاسف مافيه مشي اليوم كنت بالسوق
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يابنات عقبال ماانزل لسوق اتخير مو ادور شي يدخل فيني :22:
انا اليوم الاول من الاسبوع الثاني اوووووووووووف بيض
نريمان اذا كنتي قريبه من مسجد العيد وش رايك نتفق نمشي مع بعض
عشان نشجع بعض بالمشي
سكن نزولك كان بسيط بسبب عدم اكلك للوجبات كامله
هذا كيميائي يعني تفاعلات الاكل مع بعض يسبب لك حرق>>>>>اووووم الفلسفه
لاجد اغصبي نفسك تاكلي اكله كامل وابشري بالنزوووووول
اشوفكم على خييييييييييييير
نسيت من اللي شهتني بالكوكيز :angry2:
ثاني يوم الاسبوع الاول
هلا بنات كيفكم مع الريجيم
انا اليوم افطرت بيضتين ولا احب البرتقاااال مع شاااي بدون سكر
بس ماقدرت اكمله زين شربت نصه
الغداء
الغداء ربع دجاجة مشوويه مع سلطة
والعشاء غيرت عن البيض اكلت زبادي قليل الدسم وخيااار خخخخخ العشا الفته من عنددددي
امممممممم الرياااضه ماسووويت شي ولا مشيت
في بيتي ما اقدر ابو الشباب مايرضى اذا رحت بيت اهلي ان شاء الله بمشي في حوشهم
اليوم بعد المغرب وزنت لقيت نفسي ناقصة اكثر من نص كيلووو وتحمست للريجيم اكثر
(يمكن عشان كنت مخففه اكل من قبل)
هلا بنات كيفكم مع الريجيم
انا اليوم افطرت بيضتين ولا احب البرتقاااال مع شاااي بدون سكر
بس ماقدرت اكمله زين شربت نصه
الغداء
الغداء ربع دجاجة مشوويه مع سلطة
والعشاء غيرت عن البيض اكلت زبادي قليل الدسم وخيااار خخخخخ العشا الفته من عنددددي
امممممممم الرياااضه ماسووويت شي ولا مشيت
في بيتي ما اقدر ابو الشباب مايرضى اذا رحت بيت اهلي ان شاء الله بمشي في حوشهم
اليوم بعد المغرب وزنت لقيت نفسي ناقصة اكثر من نص كيلووو وتحمست للريجيم اكثر
(يمكن عشان كنت مخففه اكل من قبل)
أحاسيس
•
يسعدكم ربي
عسوله نريمان انا مابعد بديت الا الان ودي اجيب اول لحم هبر عشان الشوي واجيب جبن قريش
وفاكهه وابداء بحول ربي
واذا تيسرت اموري بكرا ان شاء الله
والله ياابناااااات احس حمستووووني لرجيم الله ينولكم ماتتمنون
كنت ماشاء الله بالرجيم بعدها طفيت وما احب امشي على حاجه
لكن الحين ان شاء الله ببداء ولن اتراجع ابداء بحول ربي وقوته وثم استمرارنا مع بعض وتشجيعنا
مووووووفقين
عسوله نريمان انا مابعد بديت الا الان ودي اجيب اول لحم هبر عشان الشوي واجيب جبن قريش
وفاكهه وابداء بحول ربي
واذا تيسرت اموري بكرا ان شاء الله
والله ياابناااااات احس حمستووووني لرجيم الله ينولكم ماتتمنون
كنت ماشاء الله بالرجيم بعدها طفيت وما احب امشي على حاجه
لكن الحين ان شاء الله ببداء ولن اتراجع ابداء بحول ربي وقوته وثم استمرارنا مع بعض وتشجيعنا
مووووووفقين
الصفحة الأخيرة
افطرت بيضه وحده ونص برتقاله
تغديت خضار مسلوق
تعشيت سمك رووععععه ياحبي للسمك خخخ
اممم وبس
مره مشغوللله اليوم مادخلت اشوفكم
بس مره انبسطت يوم شفت التجمع نشيط
الله يتمم علينا يارب ونطلع رشيقااات